Si vous voulez maintenir la santé, la beauté et la longévité, alors vous devez bien manger. Une bonne nutrition est la clé d'un développement sain et complet du corps. Considérez les aliments qui devraient toujours être présents dans votre cuisine.
Instructions
Étape 1
Mon chéri
C'est une excellente source d'énergie. Augmente l'immunité, a des propriétés bactéricides, améliore la circulation sanguine et purifie le sang. Le miel aidera les personnes souffrant d'insomnie. Prenez une cuillère à café de miel avant de vous coucher et vous pourrez dormir profondément.
Étape 2
Bananes
Les bananes sont riches en potassium, ce qui nourrit les muscles et les rend forts. La banane nourrit également le cœur et réduit considérablement le risque d'accident vasculaire cérébral.
Étape 3
Gruau d'avoine
La farine d'avoine nettoie parfaitement les vaisseaux sanguins, augmente la résistance du corps à diverses maladies infectieuses, favorise la croissance et le développement de la masse musculaire, traite les maladies de l'estomac et des intestins grâce à ses propriétés enveloppantes et nettoie également parfaitement les intestins de diverses toxines.
Étape 4
Brocoli
Les substances contenues dans le brocoli protègent les parois des vaisseaux sanguins de divers dommages et de la formation de plaques d'athérosclérose. Le brocoli abaisse le taux de cholestérol sanguin, nettoie le corps des toxines et des toxines et aide à traiter l'anémie.
Étape 5
Carotte
Les carottes sont très utiles pour la vision, car contient une énorme quantité de bêta-carotène. Réduit le risque de cancer, renforce le système immunitaire, nettoie le corps des toxines et des toxines.
Étape 6
Myrtille
Cette baie améliore la vision, ralentit le processus de vieillissement du corps, aide à la distraction, a un effet anti-inflammatoire. Manger des myrtilles améliore l'immunité et prévient l'apparition de maladies du système cardiovasculaire.
