La crème glacée est une friandise préférée des enfants et des adultes. Et dans la chaleur, et en hiver, c'est toujours utile. Selon certains rapports, les deux tiers de la population russe en achètent régulièrement. Cependant, beaucoup ont entendu parler de sa teneur en calories, et cela devient une préoccupation sérieuse pour les filles qui surveillent leur silhouette. Alors, quel type de crème glacée pouvez-vous manger en toute sécurité ?
Instructions
Étape 1
La crème glacée la plus délicieuse et la plus calorique est la crème glacée. Il contient 12 à 15 % de matières grasses. Une portion correspond au quart de l'apport calorique standard. Si vous suivez la figure, utilisez la crème glacée avec prudence. De plus, il est important de se rappeler que les noix, le chocolat ou la crème fouettée augmentent la teneur en calories de 1,5 à 2 fois !
Étape 2
La crème glacée contient beaucoup moins de matières grasses que la crème glacée, « seulement » 8 à 10 %. En goût et en valeur nutritionnelle, elle est très proche de la crème glacée, mais elle contient un tiers de calories en moins. Un excellent choix pour une table de fête !
Étape 3
Encore moins de calories et moins de matières grasses dans la crème glacée au lait. Le pourcentage de matière grasse n'est que de 3-3, 5, comme dans le yaourt. Mais le goût de cette glace laisse beaucoup à désirer. Cependant, dans la chaleur, cela ne se fait pas particulièrement sentir. Il refroidit parfaitement.
Étape 4
Mais la glace pop ou la glace aux fruits, si friande de servir dans divers cafés, est le choix de ceux qui veulent perdre du poids. Il n'y a pas de graisse du tout, la teneur en calories est faible. Mais il n'y a pas de protéines, par conséquent, la valeur nutritionnelle de la crème glacée est appropriée. Cependant, est-ce exigé d'un bon dessert ? Une telle crème glacée est fabriquée à partir de fruits, de baies, de purées de fruits et de jus, elle est presque 100% absorbée par le corps. De plus, il contient beaucoup de vitamines, notamment la vitamine C.
