Avec le thé, le café est l'une des boissons les plus populaires au monde. Il y a des gens qui ne peuvent pas imaginer leur matinée sans une tasse de café, tandis que d'autres en boivent même plusieurs fois par jour. La médecine dit toujours qu'il ne faut pas abuser de cette boisson revigorante.
Officiellement, la caféine n'est pas considérée comme une drogue. Pourtant, les médecins l'admettent: la toxicomanie existe aussi bien que l'addiction au tabac ou à l'alcool. La caféine appartient au groupe de substances des alcaloïdes puriques qui peuvent avoir un effet notable sur le système nerveux. On peut parler de présence de caféine s'il existe à la fois une dépendance physique et psychologique, comme disent les médecins. Parmi les personnes qui y sont exposées, il y a plus d'amateurs de café que d'amateurs de thé.
Symptômes de la manie du café
L'amateur de café est facile à reconnaître - il commence sa journée avec une tasse de cette boisson revigorante, alors qu'il peut se passer de petit-déjeuner. Il peut également boire du café à chaque repas, en consommant 4 à 5 tasses ou plus par jour. Ces personnes sont des habitués des cafés. Lorsqu'ils doivent arrêter de boire du café, ils éprouvent des symptômes de sevrage, notamment de l'irritabilité, des difficultés de concentration, des sautes d'humeur, de la somnolence et même de la constipation.
On pense que l'écrivain Honoré de Balzac est décédé prématurément des suites de l'abus de café, ce qui a entraîné une maladie cardiaque. Il buvait jusqu'à vingt tasses par jour.
Effets
Selon les médecins, boire quatre tasses de café ou plus par jour est dangereux pour la santé. Mais souvent, les gens ont des problèmes dès deux ou trois tasses. Insomnie, anxiété, confusion dans les pensées, tremblements dans les bras et les jambes, sueurs, chutes de pression, tachycardie apparaissent. Coffeemania est lourde de déshydratation, de formation précoce de rides et de peau sèche, d'irritation des intestins. Ce dernier facteur est associé à un léger effet laxatif de la boisson. Il existe des opinions parmi les médecins selon lesquelles le café élimine le calcium du corps et entraîne d'autres conséquences négatives.
Il n'y a pas encore de données officielles sans ambiguïté sur tous les avantages ou les dangers du café. Néanmoins, tous les experts s'accordent à dire qu'il est important de respecter la mesure dans son utilisation.
Décision
Pour éviter de s'habituer au café, les experts conseillent de ne pas le boire le matin, mais l'après-midi, lorsqu'une personne se sent plus énergique. Vous devez également renoncer à l'utilisation quotidienne de cette boisson et boire plus souvent des tisanes et de l'eau propre.
Si le corps s'habitue à la caféine, il a besoin d'une augmentation progressive de la quantité de cette substance. Et la personne, sans s'en apercevoir, devient accro au café. Cela se produit encore plus rapidement si l'activité est associée à un stress important et fréquent de la force physique et mentale. Par conséquent, il est important de normaliser le travail et le repos, de s'assurer suffisamment de sommeil et d'essayer d'être moins stressé pour ne pas être tenté de recourir aux stimulants.
