Les gruaux de mil sont une source de glucides complexes. Leur présence dans l'alimentation pendant le régime aide à réduire le poids. La bouillie de millet cuite dans une mijoteuse donnera non seulement une sensation de satiété pendant longtemps, mais nettoiera également le corps des toxines. Et ça va aussi dynamiser. Pour cuisiner une délicieuse bouillie de millet avec des fruits secs dans une mijoteuse, vous devez connaître quelques secrets. Et vous devez également savoir comment utiliser correctement la bouillie de mil pour perdre du poids.
Il est nécessaire
- - une part de céréales
- - deux parties d'eau
- - une part de lait
- - une cuillère à soupe d'huile d'olive raffinée
- - plusieurs gousses de pruneaux et abricots secs
- - Un peu de sel
Instructions
Étape 1
Versez le gruau de mil avec de l'eau et laissez reposer dix minutes. Cela aidera à libérer l'amertume. Puis égouttez l'eau. Et bien rincer les céréales. Lavez les pruneaux et les abricots secs et coupez-les en plusieurs morceaux.
Étape 2
Versez l'huile d'olive dans un multicuiseur. Ajouter les fruits secs. Activez le mode friture pendant 20 minutes. Si vous n'êtes pas au régime, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de beurre. Après la fin de la friture, disposez les gruaux de mil et mélangez-les avec des fruits secs.
Étape 3
Versez l'eau préparée et le lait dans un bol avec des céréales et des fruits secs, ajoutez du sel. Activez le mode "bouillie" pendant 40 minutes. La bouillie de millet cuite dans une mijoteuse n'est qu'une aubaine pour ceux qui sont accros aux aliments sucrés et féculents. Une petite portion de bouillie vous distraira longtemps des aliments interdits.
