Les bananes sont l'une des cultures les plus anciennes, dont les fruits sont consommés. Les bananes mûres sont consommées partout dans le monde et sont utilisées dans divers plats. Le plus souvent, ces fruits sont consommés parce qu'ils sont savoureux et aromatiques, sans savoir si le corps reçoit du mal ou profite de cette délicatesse. Nous allons comprendre.
Les bananes sont sans aucun doute un produit sain. Peu caloriques, ils satisfont rapidement la faim, soulagent les envies de sucre et aident à lutter contre la dépression.
Le potassium, qui se trouve en grande quantité dans les bananes, a un effet bénéfique sur le système nerveux, renforce le muscle cardiaque et élimine l'excès de liquide du corps. Le fer régule les taux d'hémoglobine et combat bien l'anémie. Le manganèse et le phosphore renforcent le tissu osseux. En plus des micro-éléments, la banane contient également des vitamines vitales. Le carotène (vitamine A) améliore la vision, améliore le teint de la peau et aide les ongles à rester forts. Les vitamines B (B1, B2, B3, B6, B9) ont un effet positif sur le cerveau et le système nerveux, restaurent et renforcent la mémoire. Les vitamines B2 et B9 améliorent la fonction de reproduction, augmentent la sécrétion gastrique. Les bananes contiennent beaucoup de vitamine C, qui aide le système immunitaire, prévient les rhumes fréquents, prévient la formation de plaques de cholestérol et, par conséquent, aide à lutter contre l'athérosclérose vasculaire. La vitamine E est une véritable aide pour la peau. Grâce à sa présence, la peau reste élastique, d'apparence saine et les ridules sont lissées.
Malgré les avantages évidents, les bananes ne sont pas recommandées pour les personnes sujettes aux réactions allergiques. Ils sont également interdits aux diabétiques, car l'amidon contenu dans les bananes peut provoquer une augmentation de la glycémie. La banane en grande quantité est nocive pour les bébés, elle peut provoquer des indigestions. Soit dit en passant, manger des bananes vertes (non mûres) peut également entraîner une indigestion chez les adultes.
