Victoria Secret est une célèbre marque de lingerie qui fait de la publicité pour des filles aux formes époustouflantes. Ils y parviennent à l'aide d'un entraînement intensif et d'une nutrition spéciale. Découvrons-en plus sur leur nutrition et certains suppléments secrets.
Parmi les modèles Victoria Secret, il existe un régime le plus courant, calculé sur 14 jours. Pendant celui-ci, le sucre, le sel, l'alcool, le café sont exclus. Vous devez boire au moins 2 litres d'eau par jour. Le menu est composé pendant une semaine et est répété dans l'ordre inverse la troisième semaine.
Petit déjeuner: thé vert. Déjeuner: 2 œufs durs et 1 tomate. Dîner: poisson vapeur aux épinards.
Petit déjeuner: Thé vert, 130 g de fromage cottage. Déjeuner: Salade de poisson cuit à la vapeur, tomates et légumes verts, assaisonnée d'huile d'olive et de citron. Dîner: un verre de kéfir.
Petit déjeuner: Thé vert, sandwich au pain aux céréales avec une tranche de fromage. Déjeuner: boeuf bouilli avec salade verte. Dîner: 2 œufs durs.
Petit déjeuner: Thé vert et pomme verte. Déjeuner: soupe de légumes, pas de pommes de terre. Dîner: poisson vapeur avec légumes.
Petit déjeuner: Thé noir et carottes râpées avec jus de pomme et citron. Déjeuner: poitrine de poulet à la vapeur avec tomate et herbes. Dîner: 100 g de fromage cottage et un demi-verre de kéfir.
Petit déjeuner: Thé vert avec une tranche de pain complet et une orange. Déjeuner: poisson vapeur avec légumes. Dîner: boeuf bouilli avec salade de tomates et de légumes verts.
Petit déjeuner: thé noir au citron. Déjeuner: poitrine de poulet à la vapeur avec riz bouilli. Dîner: 1 œuf dur.
Bien sûr, le régime est très efficace, mais tout le monde ne peut pas se le permettre pour des raisons de santé. Tous les modèles ne l'utilisent pas, mais tout le monde a l'air bien. C'est juste que chacun a son propre secret. Par exemple, Gisele Bundchen ne consomme pas de sucre ni d'alcool et ne mange de la viande qu'une fois toutes les 2 semaines, Candice Svenpole mange une quantité de nourriture de la taille d'un poing à la fois et Heidi Klum ne mange que des aliments non transformés. Adriana Lim recommande une alimentation saine. Voici un exemple de menu:
flocons d'avoine dans l'eau (sans huile ni sucre). Yaourt allégé ou 3 blancs d'œufs avec fromage, fruits et thé vert sans sucre.
poisson ou poulet vapeur, salade verte et thé noir sans sucre.
riz brun et une tranche de poisson ou de poulet cuit à la vapeur avec des légumes, thé vert sans sucre.
Ils sont très friands de mannequins et du cocktail vert miraculeux, qui remplace l'un des repas. Il est sain, satisfaisant et élimine les toxines du corps. Et la composition est la suivante: branches de céleri, kiwi, banane, lait de riz, poudre de spiruline, son, et ils aiment aussi le thé au gingembre pour ses propriétés brûle graisse.
Bien sûr, les formes parfaites ne sont pas seulement une nutrition et un régime appropriés, mais également un entraînement amélioré. De nombreux modèles combinent plusieurs types d'entraînements différents, faisant plusieurs heures par jour.
