Le kéfir est un fidèle assistant dans la lutte contre l'excès de poids. Il normalise le métabolisme du corps. Avec un sommeil sain et une bonne nutrition, vous pouvez être en pleine forme. Les régimes au kéfir sont assez efficaces pour perdre du poids.
L'assistant de lait fermenté est universel dans ses bienfaits pour tout l'organisme. Il améliorera la digestion et éliminera les toxines du corps, et aidera à faire face aux problèmes de foie, de vésicule biliaire et de dysbiose. Il est impératif d'inclure du kéfir à faible teneur en matières grasses jusqu'à 1% dans l'alimentation des personnes qui souhaitent perdre du poids. Malgré le fait que ce produit contienne une petite quantité de calories, les régimes à base de kéfir sont facilement tolérés en raison de la teneur suffisante en vitamines et minéraux.
Façons d'utiliser le kéfir pour perdre du poids
Si vous avez trop mangé la veille et que vous avez peur de prendre du poids en trop, un jour de jeûne au kéfir vous aidera. On ne mange rien sauf du kéfir 1,5 litre et de l'eau au moins 2 litres ! Une journée de jeûne peut être effectuée une fois par semaine.
Avec une bonne nutrition et des boissons au kéfir brûlant les graisses, vous pouvez vous débarrasser de jusqu'à 4 kg en un mois. La recette la plus efficace pour un tel cocktail, avec l'ajout d'assaisonnements riches en antioxydants. Dans un verre de kéfir, ajoutez une demi-cuillère à café de gingembre râpé, une cuillère à café de cannelle et de poivron rouge à la pointe d'un couteau. Buvez ce cocktail lentement. A consommer 2 fois par jour pendant deux semaines. Après une semaine de pause, vous pouvez recommencer. Un cocktail à la pomme verte n'est pas moins efficace. Vous devez ajouter trois cuillères à soupe de pomme râpée à un verre de kéfir. Consommez un verre plein trois fois par jour. Diversifiez simplement votre alimentation avec ce shake et votre tour de taille apparaîtra bientôt !
Abandonnez le dîner en faveur du kéfir. Avant de vous coucher, buvez 3 verres de kéfir pour satisfaire votre faim sans charger votre estomac.
Avant d'aller au lit, buvez un verre de kéfir à jeun, c'est-à-dire le dîner devrait être trois heures avant d'utiliser ce produit. Boire du kéfir vous aidera à vous endormir plus vite et plus fort, à vous détendre et à vous calmer.
Comme vous l'avez peut-être remarqué, le kéfir se trouve dans de nombreuses recettes de perte de poids. Il faut en conclure qu'il est vraiment efficace dans la lutte pour une silhouette mince. Il est préférable d'utiliser le kéfir tous les jours dans la vie de tous les jours, et pas seulement pendant les régimes. Choisissez le kéfir par teneur en matières grasses à votre discrétion, à l'écoute de votre corps. Créez des habitudes saines pour vous-même, par exemple, buvez du kéfir tous les jours. Les problèmes de surpoids vous quitteront. N'oubliez pas qu'il n'est pas nécessaire de se précipiter pour perdre du poids. Un mode de vie actif et une bonne nutrition seront vos fidèles assistants.
