La farine d'avoine, les œufs, les légumes verts sont des produits indispensables pour ceux qui veulent perdre du poids. Si vous faites cuire une omelette avec de la farine d'avoine, des herbes et des oignons dans une mijoteuse, vous pouvez rendre le plat aussi sain que possible. Tous les produits sont parfaitement combinés les uns avec les autres et enrichissent le corps d'une masse de substances utiles. Ils aideront à nettoyer le corps, à augmenter le métabolisme et à brûler les graisses inutiles. Une omelette comme celle-ci peut être un plat principal complet qui aide à ranger la silhouette. Et cela est très important à la veille de la saison printemps-été.
Il est nécessaire
- - 3 oeufs
- - un demi-verre de flocons d'avoine
- - 100-150 grammes de lait
- - herbes fraîches
- - oignon
- - sel au goût
- - 1 cuillerée d'huile végétale
Instructions
Étape 1
Verser le lait sur les flocons d'avoine et laisser reposer 5 minutes. Hacher finement le persil, l'aneth. Battre les œufs au fouet, ajouter du sel.
Étape 2
Versez l'huile dans une mijoteuse, ajoutez les oignons, réglez le mode de friture pendant 40 minutes. Mélanger les flocons avec du lait avec des œufs. Bien battre en mélangeant avec les herbes.
Étape 3
Après 20 minutes, versez le mélange préparé sur l'oignon dans une mijoteuse et poursuivez la cuisson pendant les 20 minutes restantes. Mettez l'omelette sur un plat et roulez-la en deux, avec la garniture aux oignons à l'intérieur. Cette portion est pour deux.
