Le petit déjeuner est le repas le plus important. Il dynamise toute la journée. Parfois, la qualité du petit-déjeuner dépend du succès de votre journée. Un petit-déjeuner sain et savoureux est un gage de santé, mais aussi de beauté et de réussite.
Instructions
Étape 1
Mon chef personnel dans cette entreprise est la bouillie. Il est rapide et facile à préparer, savoureux, satisfaisant, sain et peu coûteux. Cela peut être complètement différent chaque jour. Gruau, sarrasin, riz, millet, etc. Vous pouvez y ajouter des noix, des fruits, des fruits confits, des sirops, du chocolat et des flocons de noix de coco et même des dragées au chocolat colorées. Tous les bébés peuvent recevoir de la farine d'avoine - une bouillie très tendre est obtenue.
Personnellement, mon petit-déjeuner est un gruau classique avec une bouchée de banane, je n'y ajoute même pas de sel et de sucre - je ne veux pas. Je n'ai pas le temps de cuisiner du porridge, je facilite les choses: je verse les céréales dans un bol, je les verse avec du lait froid et je les mets au micro-ondes pendant 2 minutes à pleine puissance. Il y a des jours où je n'ai pas la possibilité de déjeuner et de dîner, mais le petit déjeuner me sauve de la fatigue, de la faim, de la colère et des problèmes d'estomac.
Étape 2
Les flocons de lait sont également un petit-déjeuner très sain, rapide et savoureux. Mais après ça, je veux manger beaucoup plus vite qu'après la bouillie. Ne convient pas à un usage quotidien, mais de temps en temps c'est possible.
Étape 3
Muesli au lait. Tout le monde ne les aime pas, mais si vous les essayez, alors une option de petit-déjeuner très décente. Mais encore une fois, seulement parfois, pour changer.
Étape 4
Omelette ou œufs brouillés. Oh, le plat préféré des enfants. Ici, vous pouvez expérimenter comme vous le souhaitez. Ajoutez-y des tomates, des saucisses, du saucisson, saupoudrez de fromage râpé et ainsi de suite. Au fait, n'oubliez pas d'essayer le plat africain - des œufs brouillés aux dattes. Tout d'abord, les dattes sont frites, surveillez attentivement, car elles brûlent rapidement, puis enfoncez les œufs comme d'habitude. Ce plat énergise très longtemps. Les œufs brouillés peuvent également être cuits directement au micro-ondes.
