Pour la plupart des gens, le café est une boisson matinale indispensable. Certains l'utilisent pour se réveiller et se remonter le moral, d'autres par habitude. Mais il existe des boissons qui revigorent aussi bien que le café, mais contiennent de la caféine nocive, qui, au lieu de vigueur, peut entraîner une somnolence accrue.
Un verre d'eau froide, bu à jeun immédiatement après le réveil, ne revigore pas plus que la caféine, en plus il démarre le processus de digestion, sature les cellules d'humidité et est absolument sans danger.
Le jus d'agrumes est enrichi en vitamine C, sature le corps en énergie, stimule le cerveau et a un effet positif sur le système immunitaire. Seul le jus doit être naturel.
Eau avec du miel et du citron. Dans un verre d'eau tiède, vous devez mettre 1-2 tranches de citron avec le zeste, ajouter une cuillère à café de miel et mélanger. Une telle boisson aidera à remonter le moral et à donner au corps tout un complexe de vitamines.
Cacao au jus d'orange. À première vue, ces boissons sont incompatibles. Cependant, si, lors du brassage du cacao, ajoutez du sucre et pressez le jus d'un quart d'orange, vous obtenez une excellente boisson énergisante qui donnera de la force, stimulera l'activité mentale, apportera un certain nombre de vitamines et satisfera la faim. Si vous mangez quelques craquelins avec un verre, vous obtenez un petit-déjeuner complet et sain.
La sauge est une excellente alternative au café. Il aide à surmonter la somnolence, à se concentrer et à se revigorer. Pour préparer le bouillon, versez une cuillère à café de sauge avec un verre d'eau bouillante, insistez pendant 15-20 minutes, ajoutez du miel et une tranche de citron au goût. La sauge a un goût très spécifique, donc la première fois que vous l'utilisez, vous ne l'aimerez peut-être pas.
