Le vol est toujours un stress pour le corps. Il faut partir à l'avance et arriver à ne pas être en retard à l'inscription, passer par le contrôle. Dans le même temps, beaucoup de temps est perdu, mais la sensation de faim ne fait qu'augmenter. Bien sûr, vous pouvez manger dans la salle d'attente, mais les prix y mordent sans pitié. La nourriture proposée dans l'avion n'est pas savoureuse ou mal cuite. Et dans les compagnies aériennes à bas prix, il n'y a généralement que des sandwichs. Voici quelques conseils sur la façon de manger pendant votre vol.
Préparez votre déjeuner à l'avance le soir. Vous pouvez faire bouillir des céréales, faire frire ou faire bouillir de la viande et du tofu, ajouter des légumes frais. Mettez le tout dans un petit récipient. Le matin, pensez simplement à le mettre dans votre bagage à main. Les salades sont également bonnes. Pour la satiété, vous pouvez faire une salade avec des céréales comme le quinoa ou le riz. Prenez note des salades de pâtes allemandes. Ensuite, vous n'aurez pas à vous soucier de l'impossibilité de réchauffer votre déjeuner. Même si certaines hôtesses acceptent de réchauffer les plats.
Si le déjeuner n'est pas fourni pendant le vol et que vous ne recevez pas vos ustensiles, alors prenez soin d'une fourchette et d'une cuillère en plastique pour les repas personnels à bord.
Vous pouvez également suivre la méthode éprouvée: préparez vos sandwichs préférés. Prenez du pain de grains entiers, tartiné par exemple de fromage à la crème, de laitue, de tomates séchées et de concombre. Une autre combinaison copieuse est le beurre de cacahuète et la banane.
Au lieu de desserts d'avion "lourds", prenez une pomme tranchée ou des fruits secs, une poignée de noix ou des barres de céréales nutritives.
Pour reconstituer l'équilibre hydrique, emportez avec vous une bouteille dans laquelle vous prédécoupez un citron ou une orange. Après avoir passé le contrôle, remplissez-le d'eau potable (vous pouvez acheter ou, encore, demander aux stewards). Vous aurez une excellente boisson rafraîchissante qui a bon goût.
Heureusement, vous pouvez apporter votre propre nourriture dans l'avion. Par conséquent, vous pouvez manger des aliments savoureux et sains pendant votre voyage: à la fois à l'aéroport et à bord.
