Un smoothie aux fruits peut être bénéfique pour le corps et la satisfaction gustative. Pour ceux qui veulent perdre du poids ou pour ceux qui pensent à leur santé, ce plat est une vraie trouvaille. La consommation régulière de smoothie à la banane avec de la nectarine en combinaison avec des produits laitiers fermentés favorisera la santé et améliorera l'humeur.
Il est nécessaire
- - lait fermenté cuit au four - 1 cuillère à soupe.;
- - banane - 1 pièce;
- - nectarine - 1 pièce
Instructions
Étape 1
Le nombre de produits proposés est basé sur une portion de smoothies aux fruits. Rincer les fruits à l'eau chaude avant la cuisson. Peler la banane et la couper en morceaux. Mettez-les dans un bol mixeur. Hacher la nectarine et la placer avec les tranches de banane.
Étape 2
Remplissez les tranches de fruits avec du lait cuit au four fermenté, il peut être de n'importe quelle teneur en matière grasse. Bien fouetter la composition assemblée jusqu'à consistance lisse.
Étape 3
C'est toute la préparation, maintenant vous pouvez verser le smoothie banane nectarine dans un beau verre et déguster.
