Boire du citron et du gingembre n'est pas seulement efficace pour lutter contre l'excès de poids. C'est un véritable élixir de jeunesse, un réservoir de vitamines et de micro-éléments. Les ingrédients de la boisson aident à augmenter l'immunité, à dynamiser et à améliorer l'humeur.
Il est nécessaire
- - gingembre - 15-20 g;
- - miel - 1 cuillère à soupe;
- - citron - ¼ pièces;
- - menthe - 20 g;
- - concombre - 60-80 g;
- - eau - 1,5-2 litres.
Instructions
Étape 1
Le gingembre est l'un des principaux ingrédients d'une boisson amaigrissante. La racine fraîche de cette plante est utilisée. La racine de gingembre contient des huiles essentielles qui aident à réduire la graisse corporelle. De plus, ce composant est riche en acides aminés essentiels et en vitamines B, ce qui fait du gingembre un combattant actif en cas d'excès de poids.
Prenez un morceau de racine de gingembre, épluchez-le et coupez-le en morceaux au hasard. Vous pouvez râper la racine épluchée sur une râpe fine.
Étape 2
Le citron est riche en vitamine C, en huiles essentielles et en acides, qui aident à améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, à augmenter l'absorption des nutriments et à réduire la graisse corporelle. Vous aurez besoin d'un fruit à la peau épaisse, charnue et poreuse.
Coupez un quart de citron soigneusement lavé au pinceau en rondelles sans retirer le zeste. Il est préférable d'enlever les graines du fruit, sinon la boisson aura un goût amer.
Étape 3
La menthe poivrée stimule la production d'enzymes nécessaires à la digestion complète des aliments, réduit l'appétit et normalise l'activité du tractus gastro-intestinal.
Hachez finement les tiges et les feuilles de menthe fraîche pour une boisson minceur.
Étape 4
Le concombre - le composant le plus inattendu d'une boisson amaigrissante - contient beaucoup de fibres et d'eau, ainsi qu'une riche composition en vitamines et minéraux. Favorise l'élimination des fluides du corps.
Prenez un concombre frais, lavez-le et coupez-le en cercles sans le peler.
Étape 5
Placez les ingrédients préparés dans un récipient haut et étroit. Versez ici 250 ml d'eau brute purifiée.
Étape 6
Utilisez un mélangeur à main pour broyer les ingrédients tout en mélangeant le jus et l'eau en même temps.
Filtrer à l'aide d'une passoire ou d'une étamine. Versez le reste d'eau et ajoutez du miel d'abeille naturel à la boisson.
Le miel réchauffe, accélère les processus métaboliques dans le corps, est un édulcorant naturel et utile. Vous aurez besoin d'une cuillère à soupe pleine de ce produit sain. Remuer en dissolvant le miel dans le liquide.
Étape 7
Une boisson pour maigrir ne nécessite pas de traitement thermique, ce qui signifie que la quantité de vitamines reste la plus élevée possible.
Étape 8
Si votre ménage n'a pas d'assistant tel qu'un mixeur plongeant ou un robot culinaire, vous pouvez utiliser un presse-agrumes.
Dans ce cas, passez tous les ingrédients préparés dans le presse-agrumes, puis diluez le jus avec de l'eau et ajoutez du miel.
Étape 9
Vous pouvez également passer plusieurs fois les ingrédients dans un hachoir à viande à mailles fines, mélanger avec de l'eau, puis filtrer et ajouter du miel.
Étape 10
La boisson amaigrissante est conservée au réfrigérateur. Vous devez le boire pendant la journée, étancher votre soif, indépendamment, mais pas au lieu de manger.
De plus, avant d'utiliser une boisson à base de gingembre et de citron, demandez-vous si vous avez des contre-indications, car sinon la boisson ne sera pas bénéfique pour le corps, mais nuisible.
