La farine d'avoine est un produit très savoureux et sain. Il est idéal pour le petit-déjeuner car il apporte beaucoup d'énergie et de bienfaits. Il peut être préparé non seulement en faisant bouillir du lait, mais aussi d'une manière plus intéressante et plus simple. La farine d'avoine paresseuse est assez nutritive et la saveur peut être ajustée en fonction de vos désirs et préférences.
Il est nécessaire
- - 100-150 grammes de flocons d'avoine
- - 300 ml de lait fermenté au four
- - cacahuètes ou noix grillées
- - banane
- - mon chéri
- - des baies à votre goût
Instructions
Étape 1
Tout d'abord, nous sélectionnons un récipient dans lequel nous verserons la farine d'avoine. Cela devrait être un bol profond qui peut être fermé. Un bocal ou un récipient alimentaire est idéal.
Étape 2
Coupez la banane en tranches, et je la décongèle pendant des années si elles étaient conservées au congélateur. Si la farine d'avoine est traitée, il n'est plus nécessaire de la laver.
Étape 3
Nous mettons les ingrédients dans un bocal ou un récipient en couches: une couche de flocons d'avoine, du lait fermenté cuit au four, du miel, des bananes, des noix et des baies. Donc jusqu'à ce que vous soyez à court de produits.
Étape 4
Fermez hermétiquement le récipient avec un couvercle et placez-le dans un endroit frais pendant la nuit. Le liquide gonflera la farine d'avoine et sera prêt à manger. Le matin, sortez le gruau paresseux de la chambre froide. Vous pouvez prendre le petit déjeuner.
