Les noix sont très caloriques. De peur de prendre du poids en trop, de nombreuses personnes les éliminent de leur alimentation. Ce faisant, ils se privent de nombreux nutriments essentiels. Si vous utilisez ces produits avec modération, il n'y aura aucun danger pour la santé.
Noix: teneur en calories et avantages
Les noix sont des aliments assez sains. Ils contiennent une grande quantité de protéines et de graisses, de sorte qu'ils peuvent facilement remplacer la viande pour les humains. Ils sont largement utilisés pour préparer divers plats.
Types de noix et leur teneur en calories
Les noix sont de différents types et diffèrent par leur teneur en calories. Voici les plus courantes dans notre pays:
• Noisettes - 704 kcal / 1000g
• Pignon de pin - 674 / 1000g
• Noix - 654 kcal / 1000g
• Cacahuètes - 551 kcal / 1000g
Propriétés utiles des noix
Les noisettes, grâce aux vitamines et micro-éléments qu'elles contiennent, stimulent l'activité mentale. Avec une utilisation régulière de cette noisette, vous résoudrez le problème de l'anémie et de l'athérosclérose. De plus, les noisettes sont utiles pour les personnes ayant une faible immunité et une mauvaise circulation. Il donne beaucoup d'énergie et doit donc être utilisé par des personnes souffrant d'épuisement ou de perte de force.
Les pignons de pin renforcent également le système immunitaire humain. Ils sont indiqués dans le traitement de la vessie et des reins. Ces noix réduisent le taux de cholestérol sanguin et aident à renforcer le système squelettique et nerveux. Les noix sont utilisées depuis longtemps dans le traitement de nombreuses maladies. Ils sont à juste titre considérés comme des « aliments pour le cerveau » en raison des acides gras insaturés qui entrent dans leur composition. Les noix non mûres sont une source d'iode et de vitamine C, qui se trouvent dans les pelures vertes. Ils sont utiles pour les personnes ayant des problèmes dans le système endocrinien.
Avec une consommation régulière de noix, les vaisseaux sanguins deviennent élastiques, la fonction cardiaque s'améliore et le taux d'hémoglobine dans le sang augmente. En combinaison avec du miel, ces noix sont utiles pour les mères qui allaitent pour améliorer la lactation et pour les hommes - pour augmenter la puissance. Les noix aident à renforcer le tissu osseux et à développer les fibres musculaires. Si vous les utilisez régulièrement, vos cheveux et vos ongles seront toujours en excellent état. Les cacahuètes sont de puissants antioxydants. Il est très satisfaisant et a un effet bénéfique sur le système digestif.
Contre-indications
En raison du fait que les noix ont une teneur élevée en calories, elles doivent être consommées en petites quantités. Ils sont contre-indiqués pour les personnes obèses ou en surpoids.
Les noix peuvent provoquer des allergies, en particulier les arachides. Avant de les utiliser, les personnes qui souffrent souvent d'allergies doivent consulter un médecin.
Cependant, les personnes en bonne santé peuvent et doivent manger des noix en quantités raisonnables. La teneur en calories des noix n'est pas une raison pour les refuser, car elles présentent de nombreux avantages pour le corps.
