Les oranges sont l'un des fruits les plus délicieux et les plus sains que les enfants et les adultes adorent. Ils contiennent une grande quantité de vitamines et le jus d'orange sucré et rafraîchissant est indispensable en été. Cependant, les oranges ont leurs propres particularités de consommation que tout le monde devrait connaître.
Avantage
Les oranges, tout d'abord, sont recommandées aux personnes qui souffrent souvent de rhumes, car la vitamine C contenue dans leur composition aide à renforcer le système immunitaire et à combattre les agents pathogènes. De plus, les oranges contiennent des antibiotiques naturels - des phytoncides, qui réduisent l'intensité des processus inflammatoires dans le corps. A montré l'utilisation d'oranges pour les personnes souffrant de carence en vitamines, d'anémie ferriprive, d'athérosclérose et d'hypertension.
En raison de leur teneur élevée en calories et de leur valeur nutritionnelle, les oranges sont très appréciées des nutritionnistes et des femmes qui souhaitent obtenir une belle silhouette ronde.
Ces fruits oranges sont également utiles pour diverses maladies des articulations, des poumons et du foie. Ils sont également capables d'améliorer la digestion, l'appétit et l'état du système vasculaire, d'aider en cas de constipation ou de problèmes de peau. Ainsi, diverses recettes, dont l'orange, sont largement utilisées en cosmétologie et en aromathérapie - les masques cosmétiques saturent la peau sèche de vitamines et l'hydratent, et l'huile essentielle d'orange versée dans une lampe aromatique tonifie parfaitement, soulage la fatigue et augmente la résistance au froid.
Préjudice
Les oranges sont interdites aux personnes souffrant d'une acidité élevée et de maladies ulcéreuses du tractus gastro-intestinal, ainsi qu'aux personnes atteintes de diabète, car ces fruits contiennent une énorme quantité de sucre naturel. Il est interdit de donner des oranges aux personnes allergiques et les femmes enceintes doivent les consommer en très petites quantités afin que l'enfant à naître ne développe pas de diathèse et d'allergie aux agrumes.
En raison de leur teneur élevée en sucre et en acide, les oranges peuvent amincir l'émail des dents et augmenter sa sensibilité.
C'est là que s'arrêtent les principales contre-indications à la consommation d'oranges, cependant, afin d'éviter d'éventuels problèmes, vous ne devez pas dépasser la quantité adéquate de fruits consommés. Sinon, une réaction allergique peut se développer, entraînant l'apparition de taches roses squameuses sur le corps. Il ne faut pas oublier non plus que la qualité des oranges dépend de la durée de leur présence sur le comptoir, ainsi que du degré de leur traitement chimique. De plus, la plus grande quantité de vitamines n'est pas contenue dans la pulpe d'orange, mais dans la peau du fruit - c'est pourquoi il est important de choisir soigneusement les oranges, en évitant les fruits trop brillants et gros.
