Il existe de nombreuses informations sur le sucre et les sucreries, contenant à la fois des références aux dangers des aliments sucrés et à leurs avantages. Afin de consommer du sucre et de ne pas nuire au corps, vous devez apprendre à le faire correctement.
L'inconvénient du sucre réside principalement dans le fait qu'il dépense beaucoup de calcium, ainsi que des vitamines B. Le manque de calcium entraîne rapidement des caries. Dans la cavité buccale, après l'arrivée des bonbons, la quantité d'acide augmente, ce qui conduit au développement de bactéries pathogènes. Cela devient la cause de la destruction de l'émail des dents. Le processus commence si rapidement que même se brosser les dents après avoir mangé ne sauve pas l'émail.
Les sels minéraux sont libérés du sucre pendant le processus de raffinage. En raison de leur manque et de leur mauvais équilibre en acides aminés, il se produit un déséquilibre des substances qui aident à assimiler les vitamines, ce qui entraîne des problèmes de métabolisme. Le résultat est le diabète, l'obésité et d'autres maladies.
Afin de mieux absorber le sucre inorganique, l'organisme a besoin d'une grande quantité de vitamines B. Une carence peut provoquer des maladies nerveuses et mentales.
Il n'y a pas moins d'informations dans le domaine public sur l'utilité du sucre. De plus, sans elle, le corps humain refusera tout simplement de fonctionner. Il existe même un certain taux de consommation de sucre, sans lequel le corps a du mal. Par conséquent, il est préférable d'essayer de consommer de telles friandises qui contiennent une sorte de substitut de sucre et sont capables de satisfaire le besoin de sucreries, mais en même temps ne nuisent pas au corps.
Par exemple, il peut s'agir de bonbons à base de miel - un produit naturel composé de nombreux composants. Il contient du fructose, du glucose, des huiles essentielles et des sels minéraux, des acides de fruits et des acides aminés, qui confèrent au produit des propriétés cicatrisantes. Les autres options sont les fruits frais ou secs, les baies, la caroube et d'autres aliments naturels. Ils peuvent être consommés à la fois individuellement et en mélange, cuisiner différents plats, faire des bonbons, des délices faits maison.
Une personne qui veut préserver au maximum sa propre santé et comprend que les bienfaits du sucre sont indéniables, devrait abandonner l'utilisation de bonbons raffinés, de bonbons artificiels à base de produits d'origine inorganique, et se tourner vers des ingrédients naturels.
