Les fruits doivent être présents dans l'alimentation quotidienne de chaque personne. Non seulement les fruits sont riches en vitamines pour le corps dans son ensemble, mais ils aident à garder la peau d'apparence jeune.
L'abricot est la source la plus riche en vitamines A, E, C, B1, B2. Ce fruit contient également de l'iode, du fluor, du cuivre, du zinc, du fer, du magnésium et du calcium. Les abricots améliorent la fonction intestinale et normalisent le système circulatoire. Indispensable pour les femmes enceintes aussi, l'abricot. contient une énorme quantité de potassium et d'acide folique. Grâce à la vitamine A, l'abricot est le meilleur fruit pour les cheveux faibles et ternes.
La banane est le meilleur antidépresseur. Il stimule la production de sérotonine, ce qui aide une personne à faire face à une nervosité et une irritabilité excessives. Contient de grandes quantités de potassium et de magnésium, qui aident à abaisser la tension artérielle. En outre, ce fruit est bon pour l'estomac, abaissant le niveau d'acidité. Les bananes aident à garder la peau jeune.
La grenade est le fruit le plus riche en acides aminés, dont certains ne se trouvent que dans la viande. La grenade renforce le système immunitaire, augmente le taux d'hémoglobine et aide également à normaliser la pression artérielle. Un excellent fruit qui ralentit le processus de vieillissement en produisant du collagène et de l'élastine.
Kiwi - réduit l'excitabilité du système nerveux central, renforce le système immunitaire, prévient les caillots sanguins et normalise le métabolisme. Une excellente aide pour ceux qui cherchent à éliminer les calculs rénaux. Le kiwi est également recommandé pour les personnes diabétiques.
