Les tomates farcies sont l'une des collations les plus faciles et les plus délicieuses. Et aussi des tomates farcies peuvent être préparées à la place d'un dîner riche en calories, car ce plat ne contient que 210 kcal.
Il est nécessaire
- - tomates 4 mcx;
- - Fromage feta 200 gr;
- - poire ½ partie;
- - un brin de romarin;
- - feuilles de menthe 2 pièces;
- - miel 1 cuillère à café;
- - huile d'olive 2 cuillères à soupe;
- - poivre noir moulu.
Instructions
Étape 1
Rincez soigneusement les tomates et coupez-les en deux. À l'aide d'une cuillère à café, retirez délicatement la pulpe de la tomate.
Étape 2
Émietter la feta. Couper la poire en petits cubes. Arrachez les feuilles de romarin et de menthe, rincez à l'eau froide et hachez finement.
Étape 3
Dans un bol, mélanger le fromage feta avec les herbes, la poire, la pulpe de tomate et le miel. Assaisonner avec du poivre noir
Étape 4
Préchauffer le four à 200 degrés. Remplissez les "tasses" de tomates préparées avec le mélange obtenu, versez légèrement d'huile d'olive et faites cuire au four pendant 15 minutes. Les tomates farcies peuvent être servies chaudes ou froides.
