Les avantages du kiwi ne peuvent pas être surestimés, car dans de nombreuses vitamines, il dépasse la masse de toutes sortes de fruits et de baies. Pendant le stockage, cette baie ne perd pas la quantité de vitamine C dans sa composition, en raison de la peau existante et des acides inclus dans le kiwi.
Instructions
Étape 1
Ce fruit est une source de vitamines A, PP, K, E et du groupe B. Le kiwi est deux fois plus riche en vitamine C qu'une orange. De plus, il contient de nombreux oligo-éléments (magnésium, zinc, potassium, fer, calcium).
Étape 2
La composition contient également une grande quantité d'acide folique. Il suffit de manger 1 kiwi par jour pour pallier sa carence dans l'organisme. De plus, le kiwi est sans gras ni cholestérol.
Étape 3
Le kiwi stimule la production de collagène, ce qui ralentit le vieillissement des tissus conjonctifs de l'organisme (os, cartilage, peau, tendons). La teneur élevée en collagène dans le corps rend la peau souple et ferme.
Étape 4
L'acide ascorbique contenu dans le kiwi renforce le système immunitaire, améliore les défenses de l'organisme et les forces de régénération. Les fruits ont des effets antitumoraux et antioxydants. Le potassium contenu normalise la pression artérielle.
Étape 5
Le kiwi renforce les parois des vaisseaux sanguins et des capillaires, normalise la composition du sang et favorise la digestion des aliments. Il est utilisé pour prévenir les maladies rhumatismales, la formation de calculs rénaux, augmente la résistance au stress, aide à lutter contre l'insomnie.
