Certains produits spécifiques peuvent être combinés entre eux afin que leurs composants fonctionnent de manière synchronisée. C'est alors que le corps tire de nombreux bienfaits de l'alimentation. Déterminons les combinaisons de légumes et de fruits les plus efficaces.
Huile végétale et poivrons - bonne vue
Les poivrons doux contiennent une énorme quantité de vitamine A, qui est bien absorbée avec les aliments riches en graisses. Ajoutez un peu d'huile aux poivrons et obtenez une absorption accrue de la substance. Il renforce les os et améliore considérablement la vision.
Tomates et œufs - peau jeune
Les œufs contiennent de la vitamine E, qui est mieux absorbée avec le sélénium, qui est riche en tomate. Le sélénium et la vitamine E sont de puissants antioxydants qui améliorent l'état des ongles, de la peau et des cheveux. Ils sont également nécessaires au bon fonctionnement de la glande thyroïde.
Figues et lait - dents saines
Verser le lait sur 3 figues et cuire à feu doux. Les figues contiennent beaucoup de magnésium, ce qui favorise l'absorption du calcium, abondant dans le lait. C'est le calcium qui est l'élément le plus important qui maintient des os et des dents sains. Cette boisson peut également soulager votre toux.
Épinards et haricots - perdre du poids
Les haricots sont riches en fer et en protéines, tandis que les épinards sont riches en vitamine C pour aider à les absorber. En combinant des épinards et des haricots, vous pouvez contrôler votre propre appétit et ainsi réduire la faim. Avec la bonne approche, avec de tels assistants, vous pouvez facilement oublier les kilos en trop.
Fromage et asperges - bonne digestion
L'asperge est une source d'inuline, qui a un effet positif sur l'absorption du calcium, dont le fromage est riche. Il améliore également sensiblement les processus digestifs.
Brocoli et jaune d'oeuf - Régime PMS
Le jaune d'œuf contient beaucoup de vitamine D, ce qui vous permet d'absorber le calcium présent dans le brocoli. Il renforce les os et vous donne un ton positif, aidant à éviter le syndrome prémenstruel.
Jus d'orange et cornflakes - un boost de vivacité
Les cornflakes contiennent beaucoup de fer, et si vous y ajoutez du jus d'orange fraîchement pressé, vous pouvez augmenter l'absorption du fer d'environ 6 fois. Cette combinaison donne une énorme explosion de force et d'énergie pour toute la journée. Ce n'est pas pour rien que demain le champion se compose justement de ces produits.
Avocat et épinards - aspect faucon
Les épinards contiennent de la vitamine A et de la lutéine, qui améliorent la vision et protègent les yeux de diverses maladies. Les avocats sont riches en graisses, ce qui vous permet de mieux absorber ces vitamines.
Huile d'olive et haricots - coupe-faim
L'huile d'olive contient de l'acide oléique, ce qui peut vous faire sentir rassasié assez rapidement. Les haricots, en revanche, contiennent des fibres alimentaires qui suppriment l'appétit. Pour les personnes à la diète, ce sera un bon coup.
Amandes et pommes de terre - abaisser le cholestérol
Les pommes de terre contiennent de la vitamine C et du bêta-carotène, qui sont mieux absorbés avec la vitamine E. Cette dernière est abondante dans les amandes. Cette combinaison gagnante peut réduire considérablement le taux de cholestérol.
Citron et épinards - normalisent les taux d'hémoglobine
Si quelqu'un ne le sait pas, le fer est nécessaire à la synthèse de l'hémoglobine, qui est abondante dans les épinards. Mais il n'est pas très bien absorbé par le corps humain. L'acide ascorbique contenu dans le citron peut améliorer ce processus.
