Un verre de jus de fruits ou de légumes fraîchement pressés est une source d'énergie, de santé et de vitalité. Les jus de fruits éliminent les toxines et les toxines du corps, tandis que les jus de légumes contiennent des minéraux et des oligo-éléments.
Instructions
Étape 1
Choisissez uniquement des fruits et légumes frais et de qualité pour le jus. Ne pas utiliser de fruits pourris ou endommagés. Peler et trancher les fruits et légumes juste avant de les extraire. Sinon, ils perdront la plupart des nutriments.
Étape 2
Buvez le jus au plus tard 15 minutes après l'avoir préparé. Ne conservez pas de jus fraîchement pressé, même au réfrigérateur. Dans le jus naturel non pasteurisé, les micro-organismes se multiplient rapidement et le goût peut ne pas changer. L'exception est le jus de betterave, qui doit être laissé au réfrigérateur dans un récipient ouvert pendant 2 à 3 heures. Les composés nocifs qu'il contient sont détruits par l'oxygène. Buvez le jus par petites gorgées au moins une demi-heure avant les repas pour éviter la fermentation dans les intestins. Ne buvez pas de jus avec des aliments contenant du sucre ou de l'amidon.
Étape 3
Diluer le jus de citron avec de l'eau. Jus de fruits à noyau tels que cerise, prune, abricot, ne pas mélanger avec d'autres jus. Mais à partir des jus de fruits à pépins, par exemple, pomme, raisin, poire, faites des cocktails. Ajoutez un peu d'huile végétale ou de crème au jus de carotte pour absorber la vitamine A. Ne buvez pas plus de 2 à 3 fois par semaine de jus de grenade et de carotte.
Étape 4
Préparez un cocktail de carottes, de céleri et de jus de pomme pour soutenir votre système immunitaire. Le jus d'une demi-tomate, 100 g de chou et 2 bouquets de céleri améliorent le fonctionnement du système nerveux. Pour l'insomnie, le jus de 5 carottes, 2 branches de céleri et un bouquet de persil vous aideront. Buvez le jus de 8 fraises et 2 brins de raisins noirs pour améliorer l'état de la peau. Pour lutter contre l'obésité, buvez le jus d'un demi-pamplemousse rose et de deux pommes. Le jus d'1 concombre, 4 carottes, 3 feuilles de chou et un demi poivron vert renforce les ongles. Diluer le jus d'1 orange et d'un demi citron avec un quart de verre d'eau minérale. C'est un bon remède contre le rhume.
