L'état général du corps et l'aspect de la peau dépendent du fonctionnement normal des intestins. La restauration rapide et les collations rapides pendant la journée affectent négativement le tube digestif. Nous sommes capables d'aider notre estomac nous-mêmes, simplement en mangeant les bons aliments qui favorisent une bonne digestion.
Notre alimentation est responsable des dysfonctionnements digestifs. Pour la plupart, il se compose d'aliments déjà transformés qui sont faibles en fibres. Un grand nombre de produits carnés semi-finis, qui occupent la part du lion de l'espace du réfrigérateur, contiennent des antibiotiques, en raison desquels les intestins ne reçoivent pas les nutriments et les bactéries nécessaires. Les régimes ne favorisent pas non plus une flore gastrique saine. Toute restriction alimentaire, ou l'accent mis dans votre alimentation sur quelques aliments seulement, ne présage rien de bon pour le tube digestif.
Le kéfir aidera à protéger l'estomac des maux d'estomac. Il est difficile de trouver un produit plus utile. Il contient une énorme quantité de bactéries bénéfiques qui colonisent les intestins et l'aident à fonctionner correctement. Un seul verre de kéfir le soir peut rapidement améliorer la digestion et aider à éviter les problèmes d'estomac pendant la journée.
Chou. Ce légume est riche en fibres et est un produit polyvalent dans n'importe quelle cuisine. Vous pouvez en faire des salades, les faire frire, les mijoter, les ajouter au bortsch. La choucroute se démarque. Ce foyer de bactéries et de micro-organismes bénéfiques peut rapidement éliminer les problèmes digestifs.
Betterave. Le légume-racine viendra à la rescousse avec l'indigestion. La teneur en une grande quantité de fibres et de composants végétaux confère aux betteraves un effet laxatif.
