La société moderne, avec l'aide des médias, impose la consommation de nombreux produits qui sont présentés comme utiles, mais qui en fait causent de graves dommages à la santé humaine. Cela s'applique en particulier à la nutrition des enfants - un corps en croissance a besoin d'une bonne sélection de micronutriments qui contribueront à un développement et une croissance optimaux.
Jus de fruits
De nombreux parents pensent que cette catégorie de produits sera utile pour leurs enfants. On pense que les jus contiennent des vitamines, de nombreuses propriétés utiles, etc. En fait, c'est du sucre nu. A partir de ce produit, la glycémie de l'enfant saute, une instabilité du comportement alimentaire apparaît et il est attiré par les sucreries.
Aussi, à partir de l'abondance de liquides sucrés, des problèmes dentaires apparaissent. À cet égard, le jus n'est pas très différent des fameux sodas, qui sont "bourrés" d'additifs nocifs. N'achetez pas de jus pour les enfants et n'en abusez pas vous-même.
Yaourts
Ceci est un autre produit qui est considéré comme utile de manière injustifiée, généralement les gens disent que ce sont des produits laitiers, beaucoup de calcium, etc. En fait, il y a trop de glucides rapides cachés là-bas, ce qui cause de grands dommages au corps de l'enfant avec l'abondance qui est présente dans ce produit. Ceci est fait pour que les parents mettent leurs enfants dans un goût sucré, des sensations agréables, et qu'une dépendance néfaste au sucre apparaisse.
Boissons pour la prise de poids, vitamines gommeuses
Ces cocktails sont vendus, qui sont servis sous le couvert de cocktails fortifiés qui profitent au corps en croissance. Et là encore le sucre, généralement dans la composition de ces boissons, prend une place prépondérante. Et les vitamines sont introduites artificiellement, ce qui décuple leur absorption. L'enfant mange un grand nombre d'ingrédients nocifs, recevant une petite partie des avantages. Il en va de même pour les bonbons gélifiés "utiles" des pharmacies, qui sont considérés comme des complexes vitaminiques.
Flocons de grains entiers
Habituellement, la plupart de ces produits sont fabriqués à partir de farine stockée depuis longtemps. Lors du broyage du grain, une grande quantité de nutriments est perdue. Tous les produits à base de farine ne doivent être donnés aux enfants qu'en petites quantités, mais même cela n'est pas la meilleure approche pour la santé d'un enfant. Il convient de noter que la farine pure et raffinée affecte le corps humain exactement comme le sucre raffiné.
Ce qui vaut la peine de donner
Mettez des aliments protéinés, des aliments riches en fibres sur la table de votre enfant. Fruits, noix, graines. Mais il ne faut pas le faire souffrir, ressentir un manque de nourriture savoureuse. Recherchez des recettes de plats délicieux qui ne contiennent pas de calories vides comme le sucre et la farine transformée.
Pour résumer, donnez à vos enfants des sources naturelles de vitamines: fruits et légumes. Les aliments protéinés et gras sont une excellente base pour l'alimentation d'un enfant. Les aliments transformés et populaires qui sont promus dans diverses sources d'information ne sont pas aussi sains et exclusifs que ne le prétend l'emballage.
