Pour certains d'entre nous, une tasse de café aromatique le matin est indispensable au petit-déjeuner. Mais une tasse de cette boisson par jour ne suffit généralement pas. En général, nous consommons suffisamment de caféine par jour. Dissipons les mythes courants à son sujet.
Instructions
Étape 1
Le premier mythe est qu'il y a plus de caféine dans une tasse d'espresso que dans du café fraîchement moulu. En fait, une portion standard de café contient 90 à 225 milligrammes de caféine, tandis que l'espresso en contient beaucoup moins - 40 à 70 milligrammes.
Étape 2
Il est largement admis que la caféine est un diurétique, mais cela ne signifie pas qu'elle peut déshydrater le corps. La caféine est capable d'éliminer uniquement la quantité de liquide que nous avons consommée après avoir bu une tasse de café ou de thé.
Étape 3
Le mythe suivant est que la caféine se trouve exclusivement dans le café. Mais cette substance est très utilisée en cuisine, on la retrouve aussi dans le chocolat, adoré de beaucoup. Il est également largement utilisé dans les produits pharmaceutiques.
Étape 4
La caféine vous aidera-t-elle à vous dégriser ? C'est un mythe. Il ne peut que revigorer et ne peut en aucun cas réduire le taux d'alcool dans le sang.
Étape 5
Un autre mythe célèbre est le suivant: la caféine crée une dépendance, la caféine est une drogue. Bien entendu, les personnes qui consomment régulièrement et en grande quantité de la caféine peuvent ressentir certains symptômes si elles en arrêtent, comme la somnolence et les maux de tête. Cependant, ils passeront bientôt.
