L'hypotension artérielle en médecine est appelée hypotension. Les personnes souffrant de ce type de pression ont tendance à avoir assez souvent des maux de tête, des accès de nausée ou des lourdeurs à l'estomac. Certains types d'aliments aideront à normaliser le processus de la vie.
Instructions
Étape 1
Il est recommandé de consommer du vin rouge une fois par semaine pour les patients hypotoniques. Le dosage optimal est un verre de boisson. Le vin rouge n'augmente pas la tension artérielle, mais ne lui permet pas de la diminuer. Dans le même temps, le corps reçoit des nutriments et des antioxydants.
Étape 2
En cas d'hypotension, il est nécessaire d'augmenter la quantité de sel de table ajouté aux plats pendant la cuisson. Cela ne signifie pas qu'il est nécessaire de saler tous les aliments qui sont utilisés pour l'alimentation. Tout devrait être, comme on dit, avec modération. Vous pourrez par exemple vous faire plaisir avec des préparations hivernales ou du poisson salé plus souvent. Une consommation excessive de ces aliments peut entraîner une indigestion.
Étape 3
Pour l'hypotension artérielle, diversifiez votre alimentation avec des noix. Les noix, par exemple, sont particulièrement précieuses. Il suffit de consommer quelques grammes de ce produit par jour.
Étape 4
Le fromage est un ingrédient qui doit être présent dans l'alimentation des patients hypotendus. Il suffit de s'entraîner à boire le thé du matin avec un sandwich pour constater des changements dans votre bien-être. Le type de fromage n'a pas d'importance.
Étape 5
Parmi les légumes, les carottes, les betteraves et le chou-fleur ont la capacité d'augmenter la tension artérielle. De fruits - pommes, abricots et grenades. De plus, il est recommandé de diversifier son alimentation avec des épinards, de l'oseille, du jus de citron et du miel.
Étape 6
Le régime alimentaire des patients hypotendus doit être dominé par des aliments riches en fer. Certaines variétés de céréales sont considérées comme les meilleurs fournisseurs de ce composant. Par exemple, l'orge, la farine d'avoine, le sarrasin, le maïs et le millet.
Étape 7
En plus du café fort et du thé noir, les compotes de fruits secs et les boissons additionnées de cynorrhodons séchés broyés ont des propriétés d'augmentation de la pression. La teneur en sucre de ces boissons doit être réduite au minimum.
