Les noix ont d'excellentes caractéristiques gustatives et nutritionnelles. Ils sont utilisés par les chefs et les pâtissiers, et de nombreux plats sont tout simplement impossibles à imaginer sans noix. Pourquoi sont-ils utiles et pourquoi devraient-ils toujours être dans l'alimentation ?
noyer
Cette noix donne du plaisir sous toutes ses formes. Il donne aux plats un goût unique et raffiné. L'huile de noix est utilisée pour assaisonner les salades de fruits et de légumes, tandis que les fruits verts sont parfaits pour de délicieuses confitures. La noix est nécessaire pour ceux qui sont engagés dans un travail mental et physique. Il aide à prévenir les maladies vasculaires et cardiaques, l'athérosclérose et l'anémie. Quelques noix par jour suffisent pour que le corps reçoive les éléments précieux contenus dans les noix. Les hommes devraient manger des noix avec des fruits secs - raisins secs, abricots secs ou pruneaux pour augmenter la force masculine. Les noix sont très utiles pour la santé des femmes, mais vous devez vous rappeler qu'il s'agit d'un produit très calorique.
Anacardier
Cette noix contient beaucoup de protéines, de glucides, de vitamines et de micro-éléments. 20 noix de cajou par jour est la quantité optimale qui profitera à votre santé sans abîmer votre silhouette. Les couples doivent faire attention aux noix de cajou, car cette noix stimule la libido, étant un aphrodisiaque naturel.
Amande
Les amandes peuvent être consommées fraîches, salées ou grillées. Il est ajouté au chocolat, aux produits à base de farine, aux bonbons et aux liqueurs. Il est largement utilisé dans la cuisine asiatique. Les amandes sont riches en protéines, vitamines et huiles essentielles, mais il ne faut pas en abuser pour ne pas provoquer de vertiges. 20-25 g d'amandes par jour est une quantité qui profitera à l'organisme sans conséquences désagréables.
Pignon de pin
Des noix incroyablement délicieuses qui peuvent non seulement être consommées crues, mais également ajoutées à de nombreux plats. La vitamine B contenue dans les pignons de pin est responsable de la production de lait, les noix devraient donc faire partie de l'alimentation des mères qui allaitent. En général, les pignons de pin aident à faire face aux maladies du tractus gastro-intestinal, aux ulcères, aux maladies cardiaques et à l'immunodéficience.
Cacahuète
En fait, il n'appartient pas aux noix, mais fait partie de la famille des légumineuses, mais cela ne réduit pas le nombre de ses propriétés bénéfiques. En raison de la grande quantité de protéines et de matières grasses, les arachides peuvent être incluses dans le régime alimentaire de ceux qui adhèrent au végétarisme. Les cacahuètes sont un antioxydant naturel qui devrait être utilisé pour la dépression, le stress, la gastrite, les ulcères, la gastrite. Il est très utile pour les troubles nerveux. Les cacahuètes doivent être traitées avec prudence par ceux qui sont sensibles à tout type de réactions allergiques.
