Est-il possible de préparer un dessert délicieux et sucré qui vous permet de satisfaire pleinement vos besoins gustatifs et en même temps un dessert sain ? Poursuivant le thème de la préparation de repas sains et sains, je propose une mousse chocolat-banane délicieuse et facile à utiliser.
Il est nécessaire
- - une poignée de raisins secs bruns sucrés;
- - deux bananes mûres;
- - 1 cuillère à café de cacao en poudre;
- - cannelle et muscade hachées - au goût;
- - blender pour broyer et mélanger les ingrédients.
Instructions
Étape 1
Rincez les raisins secs, placez-les dans un verre et versez de l'eau bouillie (environ 40-50 degrés), laissez tremper et gonfler pendant plusieurs heures. Puis égouttez l'eau, placez les raisins secs dans un mixeur, broyez-les.
Étape 2
Après avoir épluché les bananes et les avoir divisées en morceaux, placez-les dans un mixeur. Ajouter la poudre de cacao et les épices dans un mélangeur. Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse. Laisser reposer quelques minutes jusqu'à ce que le cacao se dissolve et remuer à nouveau.
Étape 3
Ce dessert non seulement vous saturera bien, mais donnera également de la vigueur grâce aux propriétés du cacao, et une banane adoucira un peu le goût, ce qui la rendra vraiment chocolatée !
Vous pouvez désormais mettre la masse chocolat-banane dans un beau plat et profiter de son goût chocolaté et de ses propriétés bienfaisantes !
