Recettes de plats délicieux et sains, desserts et boissons

2025-06-01 06:06

Les boulettes sont un plat ukrainien traditionnel qui est populaire en Russie depuis plus de 150 ans. La garniture aux cerises est considérée comme l'une des garnitures sucrées les plus délicieuses des raviolis en été. Il est nécessaire - beurre (45g)

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Le gâteau au gingembre est un dessert délicat, connu de tous depuis l'enfance. Aujourd'hui, vous pouvez facilement acheter cette délicieuse friandise sur les étagères des départements de confiserie. Cependant, le gâteau «Ryzhik» fait à la maison n'a pas le goût de celui acheté en magasin

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Pour bien cuire la viande en gelée, vous devez connaître quelques nuances. L'un d'eux est le temps de cuisson de ce plat. Il est important de verser la quantité optimale de liquide pour que la gelée durcisse bien. La viande en gelée est un plat traditionnel d'un festin festif

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Le maquereau (maquereau) est un type de poisson unique, car il contient une quantité importante de protéines, d'acides aminés et de vitamine D. Le maquereau mariné conserve ses propriétés précieuses. Par conséquent, l'utilisation quotidienne d'un tel plat est la meilleure option pour compenser le manque de substances importantes dans le corps

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Le gâteau Napoléon est un dessert devenu populaire en Russie il y a plus de 150 ans grâce aux efforts des chefs pâtissiers français. La recette est restée inchangée pendant de nombreuses années et est rapidement devenue connue d'un large éventail de spécialistes culinaires

Ce dessert aux fraises est préparé assez simplement et assez rapidement, et il est également très important qu'avec cette méthode de préparation d'un dessert avec des fraises fraîches, les vitamines soient préservées autant que possible. Pour préparer un dessert aux fraises, il vous faudra :

Le riz est l'un des aliments les plus populaires dans notre cuisine. Il est très facile d'en faire de merveilleuses céréales et de merveilleux plats d'accompagnement, mais, surtout, c'est extrêmement sain. Le riz est l'un des aliments les plus utilisés dans le monde

L'huile frite libère des agents cancérigènes - des substances dangereuses pour la santé qui perturbent le métabolisme cellulaire et provoquent diverses maladies. Pour éviter de telles conséquences négatives, il est préférable de consommer des aliments cuits à la vapeur et si vous voulez vraiment les faire frire, faites-les cuire sans huile

Tous les nutritionnistes disent à l'unanimité: le petit-déjeuner est nécessaire et en même temps, le petit-déjeuner doit être sain, savoureux et nutritif. Mais que se passe-t-il si le matin, vous ne voulez pas du tout vous tenir devant le poêle ?

Dès qu'il s'agit de manger sainement ou de perdre du poids, tout le monde pense d'abord aux bienfaits de la farine d'avoine. Cependant, en raison de la forte concentration d'acide phytique qu'il contient, les nutritionnistes ne recommandent pas de manger de la farine d'avoine plus de 2 fois par semaine

Parfois, un objectif aussi grand et important que perdre du poids peut être beaucoup plus proche grâce à de petits changements dans les routines quotidiennes. Alors, quelques secrets pour vous aider à perdre du poids. 1. Mangez du yaourt Si vous avez un peu faim, prenez un délicieux yogourt fourré à la place du chocolat

Les fibres sont un élément essentiel d'une alimentation saine à la fois pour un athlète et une personne menant une vie normale. Il a un nombre vraiment énorme de propriétés utiles pour ceux qui veulent garder leur corps en bonne santé. Les fibres, ou fibres alimentaires, sont vendues séparément dans des pots spéciaux

Lequel privilégier : thé vert ou café noir ? Quoi de mieux pour se remonter le moral après une nuit blanche ? Certains ne peuvent pas vivre sans café, tandis que d'autres préfèrent le thé. Cependant, l'une de ces boissons est nettement supérieure

Il y a pas mal de gens qui se plaignent d'un appétit excessif et d'une faim persistante. Mais il y a un groupe de personnes qui n'ont absolument aucun appétit. Le refus prolongé de nourriture, ainsi que son excès, affecte négativement l'état de santé

Curieusement, beaucoup de gens ont l'habitude de croire que toute soupe doit être cuite à base de bouillon, en utilisant des ingrédients à base de viande. Cependant, le bouillon peut être végétal, champignon, et une délicieuse soupe riche est obtenue sans ajouter de composants d'origine animale

Le pain est une partie importante de l'alimentation, c'est une source de vitamines B, nécessaires au système nerveux, de vitamine E, utile pour la peau, les ongles et les cheveux, ainsi que de fibres végétales, indispensables à la digestion

Le son est une coquille dure de céréales, de fibres alimentaires grossières. Ils, comme une éponge, absorbent une grande quantité de liquide, prennent beaucoup de place dans l'estomac, provoquant ainsi une sensation de satiété. Pas étonnant que le médecin français Pierre Ducan ait inclus le son dans le régime du célèbre régime Ducan

Il ne s'agit pas d'une vraie faim, lorsque le corps a besoin d'un autre repas, mais d'une faim imaginaire - dans ce cas, vous voulez juste manger quelque chose de savoureux. Alors, comment gérez-vous cette sensation obsessionnelle ? Instructions Étape 1 Boire un verre d'eau La façon la plus simple de tromper votre estomac est de boire la moitié ou un verre entier d'eau

Seule une approche moderne de l'alimentation saine peut créer le bon format culinaire. Démystifier tous les mythes sur la nutrition traditionnelle est la clé de la beauté et de l'harmonie du corps. Toutes les recherches dans le domaine de la science nutritionnelle s'effondrent, s'écrasant sur des côtés épais

Tout au long de la vie, sous l'influence de divers facteurs, les seins des femmes peuvent perdre de leur élasticité et diminuer de volume. La condition principale pour la croissance des glandes mammaires est l'équilibre hormonal dans le corps

L'épinard est un légume très sain. En raison de sa composition riche, il est recommandé comme produit pour une bonne nutrition. Après tout, il contient un tel ensemble de vitamines, qui est incluse dans la liste des vitamines essentielles. Une bonne nutrition est basée sur l'utilisation d'aliments frais

La pêche est l'un des fruits d'été les plus populaires. Ce fruit délicieux a une composition unique et des propriétés bénéfiques. Sa teneur en calories est très faible, et l'effet sur la santé est colossal, grâce à la pêche, vous pouvez vous mettre en forme, améliorer votre silhouette et recharger vos batteries

Selon les recherches, augmenter la quantité de fibres dans l'alimentation à 30 grammes par jour vous permettra de perdre du poids aussi efficacement que si une personne limitait son apport en calories et en graisses. Les aliments riches en fibres vous procurent une satiété durable et d'autres avantages pour votre silhouette

Ce légume est également utile pour les personnes d'âges et de sexes différents. Le brocoli est inclus dans l'alimentation des femmes enceintes et allaitantes. Le brocoli est un incontournable dans l'alimentation des athlètes qui se remettent d'une blessure

Pastèque Le leader incontestable d'août est une pastèque juteuse et savoureuse. Il est généralement admis que la pastèque n'est que de l'eau et du sucre. Mais ce n'est pas du tout le cas, dans une baie verte, il y a beaucoup de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et aussi une très petite quantité de calories - environ 30 calories pour 100 grammes