Nourriture délicieuse 2024, Novembre

L'épinard est une plante herbacée dioïque annuelle ou bisannuelle de la famille des amarantes aux feuilles triangulaires en forme de lance. Actuellement, ce produit sain est utilisé dans presque toutes les cuisines de divers pays. Les effets bénéfiques des épinards Les épinards sont une excellente aide à la perte de poids

L'épinard est un légume à feuilles qui contient des vitamines et des minéraux. Il aide à prévenir l'ostéoporose, les maladies cardiaques, le cancer du côlon et l'arthrite. Instructions Étape 1 Les épinards sont riches en calcium, ce qui contribue à renforcer les os

Récemment, un régime alimentaire cru a commencé à jouir d'une popularité croissante, même parmi ceux qui, il y a quelques années, étaient un mangeur de viande invétéré. Certains basculent vers ce système nutritionnel pour être dans la tendance, d'autres veulent se mettre en forme, et certains sont sérieusement imprégnés de cette idée et ne peuvent plus vivre autrement

Comme vous le savez, le kaki est réputé pour sa teneur élevée en vitamines et minéraux utiles pour le corps humain : fer, acide ascorbique, iode, magnésium et autres. Mais quels bénéfices apporte-t-elle spécifiquement aux hommes ? Avec le rythme de vie d'aujourd'hui, les hommes n'ont bien souvent pas le temps de penser à leur santé

Pâques est une fête aimée par beaucoup, une fête lumineuse, symbolisant le réveil de la nature après l'hiver, la renaissance de la vie après la mort. Pâques est également célébrée par les gourmets crus, et l'un des attributs indispensables de Pâques - un œuf décoré - peut être préparé à partir de produits crus

Le houmous est un plat traditionnel du Moyen-Orient. Traduit de l'hébreu, "houmous" désigne à la fois le pois chiche lui-même et le plat, dont le composant principal est le pois chiche. Le houmous est généralement fabriqué à partir de pois chiches bouillis, mais il peut également être fabriqué à partir de pois chiches germés, auquel cas il est parfait pour les amateurs de crudités

Ainsi, beaucoup de gens pensent que les végétariens sont des individus pâles et frêles qui mâchent de la laitue et manquent de variété dans la nourriture. Mais laissons de côté l'opinion publique, et, de plus, nous savons que ce n'est pas du tout le cas, surtout si l'on parle de végétarisme non strict

Le printemps est presque à nos portes et la plupart des filles recommencent à perdre du poids. Des friandises sucrées, grasses, fumées et autres sont cachées sur les étagères éloignées, et seuls les produits diététiques les plus utiles sont utilisés pour la nutrition

Une alimentation saine est importante non seulement pour l'alimentation d'une personne, mais aussi pour son bien-être personnel. Une alimentation saine peut améliorer considérablement la forme physique et vous faire vous sentir mieux. Manger sainement ne signifie pas qu'une personne doit suivre un régime strict ou abandonner les aliments qu'elle aime

Le phosphore est un élément chimique nécessaire à une personne, qui est impliqué dans de nombreux processus vitaux dans le corps. Sans elle, la croissance cellulaire normale, la formation d'os et de dents sains est impossible. C'est pourquoi il est extrêmement important de reconstituer l'équilibre du phosphore dans le corps à temps

Presque toutes les femmes au foyer ont de la cannelle dans la cuisine. Il est activement utilisé en cuisine comme assaisonnement parfumé. Mais tout le monde ne connaît pas les propriétés bénéfiques de cette merveilleuse épice. Informations générales sur la cannelle La cannelle fait partie de la famille des lauriers à feuilles persistantes

La cannelle parfumée est célèbre pour son goût sucré et « chaud ». Ses propriétés culinaires et médicinales sont connues depuis les temps bibliques. La cannelle est largement connue dans la médecine traditionnelle indienne - Ayuverde, elle était utilisée par les guérisseurs chinois, elle était traitée pour les patients de l'Europe médiévale

La salade a des propriétés nutritionnelles dues à la patate douce féculente et aux haricots verts, qui à leur tour contiennent des protéines végétales. En l'absence de patates douces, vous pouvez utiliser des pommes de terre ordinaires pour faire de la salade

Certains régimes thérapeutiques et hypocaloriques reposent sur le principe d'éliminer complètement les aliments glucidiques ou de réduire leur consommation. Le fait est que les glucides, surtout les plus simples, se déposent souvent dans la graisse sous-cutanée et contribuent à l'apparition de kilos en trop

Il n'est pas nécessaire d'abandonner vos aliments préférés pendant le jeûne. Les chebureks peuvent également être cuisinés en carême, il vous suffit de remplacer la garniture de viande par une autre, par exemple du chou. Il est nécessaire Pour le test:

Le riz est un aliment préféré des nations réputées pour leur santé et leur longévité. Le riz est aujourd'hui l'une des cultures céréalières les plus répandues dans le monde. Il existe de nombreuses variétés de cette culture aux propriétés différentes

Le riz est un véritable trésor de la cuisine orientale. Déjà plus une tradition qu'un simple produit, il constitue la base de nombreux plats délicieux, desserts et diététiques, hypocaloriques. Les bienfaits du riz Le riz a la propriété unique de créer une membrane protectrice dans l'estomac, qui protège la muqueuse des substances toxiques, neutralise l'excès d'acide et favorise une bonne digestion

Le gâteau au chocolat et à l'orange appelé "Mon Cher" est une délicatesse incroyablement tendre et incroyablement délicieuse. La base de sable, la crème au chocolat et la pointe d'orange font de cette délicatesse un chef-d'œuvre culinaire

Un enfant, ayant entendu l'histoire d'un conte de fées sur un kolobok, demande dans la plupart des cas à sa mère et à sa grand-mère de faire la même chose. Dans le conte, bien sûr, une recette détaillée est donnée. Mais il est impossible de l'utiliser en pratique

La combinaison unique de canneberges et de miel aidera à faire face non seulement aux rhumes "saisonniers", mais également à d'autres maladies - des problèmes de foie à l'inflammation de la vessie. Pour que cette boisson soit bénéfique, elle doit être correctement préparée et appliquée

La capacité de nourrir votre famille de manière savoureuse et peu coûteuse est la voltige. Les femmes au foyer expérimentées savent que les repas les plus copieux et les plus économiques sont obtenus à partir de céréales et de pâtes, ainsi que de poulet et de légumes

Le développement de l'industrie alimentaire a permis à un moment donné d'augmenter la durée de conservation des produits périssables (saucisses, jus, yaourts, etc.) en leur ajoutant des additifs alimentaires spéciaux. Les fabricants affirment que les risques pour la santé des suppléments sont minimes

Pour passer à une bonne nutrition, l'essentiel est d'observer le gradualisme. Toute tentative de "régime à partir du lundi" se solde par un échec simplement parce qu'elle est trop radicale. Essayez de négocier avec votre corps progressivement, et la transition vers une bonne alimentation ne vous semblera pas une tâche aussi incroyable

Pendant le Carême, beaucoup recherchent des recettes de plats maigres et riches en protéines. Vous n'avez pas besoin d'aller loin - les avantages de la bouillie de pois sont tout simplement énormes. Ce plat aide à perdre du poids, satisfait les besoins du corps humain en de nombreux oligo-éléments et vitamines

Un vrai lagman ne peut être obtenu qu'avec des nouilles maison. Tirer la pâte de nouilles est un processus laborieux, mais l'arôme et la saveur qu'il donne au plat en valent la peine. Il est nécessaire 500 grammes de farine de blé

Les vacances du Nouvel An sont un bon moment! Vous pouvez visiter, regarder la télévision et cuisiner toutes sortes de friandises pour vos proches. Malheureusement, les vacances ont aussi des conséquences désagréables. Des journées bien nourries et sédentaires entraînent une prise de poids inévitable

Les pastilles au miel apaisent les maux de gorge, sont délicieuses et saines. Comme les bonbons ordinaires, qui sont fabriqués à partir de sucre, les bonbons au miel sont fabriqués à partir de sirop bouilli. Il se solidifie en refroidissant, conservant la forme qu'il a prise à l'état liquide

Vous savez que le secret pour perdre du poids facilement et efficacement a été découvert. Et cela ne réside pas dans l'utilisation de médicaments coûteux. Il existe un moyen merveilleux qui aidera tout le monde à se débarrasser des kilos en trop

La salade de fruits savoureuse plaira aux enfants et n'est pas très chère. Vous pouvez le diversifier en ajoutant des cornflakes, des étoiles, des anneaux, toutes les "céréales du petit-déjeuner" à l'ensemble de fruits. Il est nécessaire Pommes - 2-3 pièces

Une collation délicieuse et copieuse sous forme d'escargots au fromage cottage et au jambon. Vous pouvez le manger chaud ou froid, selon vos envies. Il est nécessaire - 100 g de pâte feuilletée; - 250 g de fromage cottage faible en gras

Tout le monde sait depuis l'enfance qu'il est nécessaire de prendre le petit déjeuner. Après tout, un repas précoce aide à se réveiller, à dynamiser, à démarrer le métabolisme, etc. Mais tous les aliments ne sont pas bons pour le petit-déjeuner

Les crèmes sont délicieuses, très nutritives et font une excellente décoration pour les gâteaux, tartes, petits pains, pâtisseries et autres produits culinaires. Les crèmes à base de lait sont également utiles. Ce produit contient des vitamines A et de la thiamine, indispensables au maintien de la vision et à l'absorption du sucre par l'organisme

Parmi les fruits exotiques, la banane la plus calorique est considérée, qui contient plus de 100 kilocalories, ainsi qu'une grande quantité de sucre et de glucides. Manger quelques bananes par jour ne fera pas gagner le poids souhaité - mais lorsqu'il est combiné avec du lait ou du miel, la silhouette peut rapidement s'arrondir

Les côtelettes de viande hachée maison sont un plat copieux et appétissant que votre homme appréciera. Grâce à l'ajout de flocons d'avoine, les côtelettes sont juteuses et moelleuses. Les escalopes de la recette sont servies avec une sauce épicée, ce qui leur ajoute un goût sophistiqué et unique

Le goût délicat des boulettes de viande convient comme plat pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Les propriétés bénéfiques de la farine d'avoine vous donneront un regain de vivacité pour toute la journée ! Il est nécessaire - hachoir à viande

Le filet de bœuf est une viande moelleuse et désossée aux fibres délicates. Le filet doit être cuit au four ou frit. Vous pourrez alors apprécier la beauté de ce produit. Utilisez des viandes moins chères et plus grossières pour le ragoût et la cuisson

Des ailes pas très saines, mais très savoureuses, comme chez Rostiks et chez McDonald's, peuvent être cuisinées à la maison sans avoir le titre de chef. Le plus important est de choisir des produits frais et de suivre quelques règles simples

Il y a 10 légumes et fruits magiques que nous mangeons pour perdre du poids. Cela est dû au fait qu'avec eux, le corps reçoit moins de calories qu'il n'en dépense pour leur traitement. Ils sont riches en vitamines et en micro-éléments utiles, ils peuvent être consommés en quantité illimitée et en même temps perdre du poids

Le tableau des calories des aliments est l'un des termes les plus populaires aujourd'hui. Et il est familier non seulement à ceux qui perdent du poids, mais aussi à ceux qui cherchent à mener une vie saine. Aujourd'hui, Internet propose un grand nombre de tableaux et de calculateurs de calories, donc choisir le bon n'est pas un problème

Tout le monde connaît les bienfaits du miel aujourd'hui, c'est pourquoi ce produit peut être vu dans chaque foyer aujourd'hui. Habituellement, les ménagères s'approvisionnent en miel, l'achetant au marché ou auprès d'apiculteurs familiers, en cylindres

Le miel est un véritable réservoir de vitamines et de nutriments. Les propriétés bénéfiques de ce produit naturel et respectueux de l'environnement sont connues depuis longtemps. Il aide à renforcer le système immunitaire, aidant le corps à faire face à diverses infections et maladies

Le couscous est appelé à tort céréale. En fait, ces petites boules dorées sont les plus proches des pâtes de blé dur. Et tout comme les pâtes faites maison, vous pouvez faire votre propre couscous à la maison. Il est nécessaire - 1 bâton de cannelle

Le thé vert est associé aux bienfaits et à la santé. De plus, il peut très bon goût. Cela le rend populaire auprès de la population. Mais le thé, comme la plupart des aliments, a ses inconvénients. Avantages du thé vert Le thé vert ne guérira pas l'hypertension, mais il aidera à soulager la douleur

Nommé d'après la ballerine Anna Pavlova, ce gâteau incroyablement tendre et délicieux impressionnera sûrement vos invités. Il plaira également à ceux qui suivent la silhouette, car c'est un dessert assez léger. Il est nécessaire 4 blancs d'oeufs 250g de sucre glace 2 cuillères à soupe de fécule de maïs 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin blanc 400 ml de crème fouettée épaisse 50g de chocolat noir myrtilles et framboises Instructions Étape

Les œufs sont l'un des produits alimentaires les plus anciens que les gens ont mangés et utilisés pour préparer d'autres plats depuis plus d'un millénaire. Ils sont également très demandés aujourd'hui car ils contiennent une variété de nutriments

La crème épaisse est un produit riche en calories, nutritif, savoureux et extrêmement dangereux. Surtout pour les personnes de plus de quarante ans et plus à risque de développer une athérosclérose. La crème fait partie des aliments qui contiennent du « mauvais » cholestérol

Les tomates séchées au soleil sont souvent utilisées dans la cuisine méditerranéenne. Ils donnent aux aliments une nouvelle saveur et contribuent à ajouter de la variété à de nombreuses recettes. Les pâtes au fromage et au brocoli sont particulièrement savoureuses avec elles

La dolma est un plat exquis et délicieux de la cuisine azerbaïdjanaise. Pour préparer de vrais dolma, il faudra du temps et un respect scrupuleux de la recette. Le résultat est un repas copieux et savoureux pour toute la famille. Il est nécessaire –Viande d'agneau avec des couches de graisse (1, 7 kg)

Tyurya était le plat antique le plus commun du Grand Carême. Tout le monde pourrait préparer cette soupe au pain en utilisant différentes combinaisons comme ingrédients. Dans cette recette, le kvas servira de base liquide à toute la soupe. Il est nécessaire - 500 ml de kvas

La truffe est un type de champignon gourmand dont les fruits sont situés sous terre. Ces champignons sont particulièrement appréciés. Le coût d'un kilo de vraies truffes commence à 800 $ et monte parfois jusqu'à plusieurs milliers. Types de truffes Il existe des centaines de types de truffes, mais les plus précieuses sont les variétés noires et blanches

Le hareng sous un manteau de fourrure est un plat copieux et facile à préparer qui, selon la tradition établie, est fermement ancré dans le menu de la table festive du Nouvel An. L'histoire du nom de ce plat remonte à 1918 ! Le hareng sous manteau de fourrure a été inventé par le chef Aristarkh Prokoptsev, qui travaillait pour le marchand Anastas Bogomilov dans sa taverne en décembre 1918

La groseille rouge est assez courante en Russie. Il a un certain nombre de propriétés médicinales, sachant lesquelles, vous pouvez combiner les sensations gustatives agréables de la consommation de groseilles rouges avec la guérison de tout le corps dans son ensemble

Les groseilles sont extrêmement riches en acide ascorbique, les médecins recommandent donc de l'inclure dans l'alimentation en cas de rhume. De plus, cette baie a une faible teneur en calories, vous n'avez donc absolument pas à vous soucier de votre silhouette lorsque vous la mangez

Quels sont les bienfaits des fruits et légumes rouges - vous êtes-vous déjà posé une telle question ? Mais on pense que ce sont les légumes et les fruits rouges qui sont particulièrement utiles. Le fait est qu'ils contiennent de nombreuses vitamines, oligo-éléments et antioxydants

Les allergies alimentaires des enfants sont un problème courant. Certains enfants sont allergiques à la viande, auquel cas se pose la question de fournir au corps en croissance une quantité suffisante de protéines et d'acides aminés provenant d'autres sources

Manger du poisson cru peut causer de graves problèmes de santé. Le fait est que ce produit peut être porteur de nombreuses infections et parasites. Le poisson cru doit être cuit avec soin. Dans ce cas, une attention particulière doit être portée au processus de désinfection et à la procédure de dépeçage

Le miel est une source naturelle de nombreuses substances vitales pour le fonctionnement normal du corps humain. Mais il convient de garder à l'esprit que la teneur en composants biologiquement actifs est si importante que, s'ils sont utilisés de manière excessive, ils peuvent causer des dommages, par exemple provoquer des allergies

Manger des œufs crus est aujourd'hui controversé. Alors que certains athlètes ou chanteurs ne savent pas comment se passer de ce produit, de nombreux médecins mettent en garde contre les dangers potentiels des œufs non traités. Dans tous les cas, une hygiène minutieuse est indispensable ici

Pourquoi tant de gens aiment-ils autant les avocats ? Pour une pulpe crémeuse délicate, riche en graisses saines. Pour le fait que les avocats peuvent être consommés au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner, dans les accompagnements, les salades, les tartinades, les boissons et même les desserts

Le gluten est une protéine complexe présente dans de nombreuses céréales. Par exemple, sa teneur en blé est supérieure à 80 % du poids du grain. Quelles autres informations importantes vaut-il la peine d'avoir sur cette protéine ? Instructions Étape 1 Bien sûr, il est important de savoir quels aliments en contiennent

Une bonne nutrition est une sorte de régime, mais ne vise pas nécessairement à perdre du poids. C'est un mode de vie, des habitudes alimentaires correctes et des rituels. Une bonne nutrition prévient l'apparition de nombreuses maladies, améliore l'immunité, aide à atteindre le poids souhaité et prolonge également la jeunesse

Pour préparer des bateaux, vous devez prendre des pommes de terre même lisses, il est conseillé de choisir des pommes de terre de forme ovale. Les barquettes de pommes de terre au bacon et au fromage peuvent être servies en plat principal ou en collation chaude

La propriété laxative des kakis soulève un certain nombre de questions dans la société moderne. Cela est dû à son effet multiforme sur le tractus gastro-intestinal humain : pour certains, il provoque réellement des selles molles, et pour d'autres, une constipation

La tarte feuilletée à la volaille et aux champignons sous une croûte de fromage est un délicieux plat fait maison qui plaira à tous les membres de la famille. Il ne nécessite pas de coûts de préparation particuliers, et le résultat plaira sûrement avec un goût excellent et un arôme merveilleux

Le goût délicat des crêpes nous est familier depuis l'enfance. Un tel plat, à base de citrouille additionné de pommes, s'avère savoureux et peu calorique. Les crêpes peuvent être servies avec n'importe quelle sauce, confiture ou crème sure. Il est nécessaire - 2 oeufs

La viande de poisson-chat se distingue par l'absence de petits os, ainsi que par une valeur nutritionnelle élevée due à la teneur en vitamines et en micro-éléments. Par conséquent, manger de tels poissons d'eau douce est non seulement agréable, mais aussi sain

La saucisse de foie délicieuse et naturelle sera un excellent ajout aux sandwichs du petit-déjeuner. Cette saucisse s'avère assez dense et bien coupée. Il est nécessaire • 400 g de foie de volaille ; • 100 g de filet de poulet (poitrine)

Le foie est la plus grande glande du corps humain, qui nettoie le sang des toxines, produit de la bile, nécessaire à la digestion des aliments. De plus, les vitamines, le fer, le glycogène se déposent dans le foie. Pour que cet organe vital fonctionne sans interruption, il est nécessaire d'inclure dans l'alimentation des aliments qui lui sont utiles

Pendant longtemps, les gens ont commencé à utiliser la farine de seigle pour la préparation de diverses pâtisseries. On en faisait non seulement du pain, mais aussi des galettes. Ce sont eux que je vous propose de cuire. Il est nécessaire - farine de seigle - 450 g

Ces mêmes cheesecakes que la plupart d'entre nous ont mangés avec délice à la maternelle ! Il est nécessaire - 700 g de fromage cottage; - 200 g de carottes ; - 15g de beurre ; - 20 g d'eau; - 15 g de semoule ; - 1 oeuf

Certains aliments sont des coupe-faim naturels. Ils vous permettent de vous sentir rassasié, ce qui à son tour aide à éviter de trop manger et évite les collations fréquentes tout au long de la journée. De plus, ces aliments améliorent la digestion et le métabolisme

Les pommes du paradis, rajeunissantes, et aussi - la pomme de la discorde et le fruit défendu. Ce fruit était souvent l'un des héros des contes de fées, des mythes et des épopées. De plus, tant du côté du bien que dans les rangs des forces opposées

Presque tous les nutritionnistes conseillent d'arrêter de manger 3 à 4 heures avant le coucher. Et cela est naturel, car le manque de nourriture le soir contribue à la perte de poids. Que faire pour ceux qui ne peuvent pas dormir l'estomac vide et aller au réfrigérateur la nuit pour une autre collation ?

Les Italiens ont une attitude particulière et respectueuse envers l'olivier. Cela fait partie des traditions de leur peuple. En effet, tout le monde possède un olivier sur son site, et les habitants de la ville les plantent en pots et les placent sur les terrasses et balcons

Suivre un régime strict toute ma vie et m'épuiser constamment avec l'entraînement ressemble à une phrase. Mais, heureusement, ce n'est pas nécessaire. Pour conserver une bonne forme physique, il suffit de changer de mode de vie - bien sûr assez confortable, mais un peu plus correct

L'okroshka est très populaire, il existe de nombreuses recettes pour cela. Ce plat froid, selon le choix des ingrédients, peut être léger et rafraîchissant, ou assez copieux et riche en calories. La valeur nutritionnelle d'une portion dépend de la recette de l'okroshka

La viande est un produit assez commun consommé par la personne moyenne. Bien sûr, non seulement les avantages, mais aussi les inconvénients de la viande avec une utilisation constante, ont été prouvés. Depuis l'Antiquité, la viande est la principale source de nutrition, qui enrichit le corps de divers nutriments nécessaires à l'activité humaine normale

Le lait en poudre est un substitut relativement efficace du lait pasteurisé conventionnel, qui se gâte et aigre assez rapidement. Le lait en poudre est pratique à des fins culinaires. De plus, il peut être stocké beaucoup plus longtemps. La seule question est de savoir à quel point un tel produit est utile

La moutarde est un aliment incroyablement populaire utilisé comme condiment et dans une grande variété de plats. La moutarde est sans aucun doute saine. Cependant, il existe également des contre-indications à son utilisation. Avantages de la moutarde La moutarde est une plante aromatique annuelle qui a des effets anti-inflammatoires, antioxydants et laxatifs doux

Les pignons de pin sont riches en vitamines, acides gras polyinsaturés, acides aminés, minéraux et oligo-éléments. Ils se distinguent également par la composition qualitative des protéines, des graisses et des glucides. Manger des pignons de pin est bon pour tous les âges

Le problème du surpoids est pertinent pour de nombreuses personnes dans différents pays. Il existe de nombreuses méthodes pour gérer les kilos en trop et former une silhouette mince. Cependant, trop peu d'attention est accordée à la cause du problème

Si vous n'avez pas beaucoup de temps pour préparer votre propre déjeuner, vous pouvez prendre une collation rapide. Pour cela, il existe des plats simples qui cuisent très rapidement. Il est nécessaire Pour l'omelette : - oignon

Pour surprendre votre famille avec un petit déjeuner copieux et délicieux d'une manière insolite, vous pouvez faire cuire des œufs avec du bacon et du fromage dans des paniers de pain. Ce plat magnifique et original plaira à tous les membres de la famille

Habituellement, les crêpes sont servies séparément, mais les crêpes fines et tendres peuvent devenir des composants de diverses salades, ce qui les rend originales et inhabituelles. Les salades de crêpes décoreront la table lors d'un jour férié, et vous raviront également lors d'un déjeuner ou d'un dîner ordinaire

Pendant la saison estivale, pendant la récolte des baies, les boulettes aux cerises sont populaires parmi les amateurs de bonbons. Doux et juteux, arrosés de sauce aux griottes, ils se dégustent très rapidement. Il est nécessaire Pour le test:

La cocotte de caillé est très tendre, savoureuse et légère. Les noix rendent la casserole plus savoureuse et savoureuse, et le miel plus sucré et plus riche. Faire une casserole de fromage cottage est très simple et assez rapide. Il est nécessaire - 600 g de fromage cottage - 3 oeufs - 100g de farine - 1 cuillère à soupe

Pour se réveiller reposé, pour être vigoureux et énergique tout au long de la journée, vous devez dormir suffisamment. La qualité du sommeil dépend directement du temps qu'une personne passe dans les bras de Morpheus. L'insomnie est une chose insidieuse, et il semble que le temps ne soit plus enfantin, et le rêve désiré ne vient toujours pas

Zephyr est aimé par de nombreux adultes et enfants. Cependant, si vous n'êtes pas satisfait du goût des guimauves du commerce, vous pouvez facilement les cuisiner vous-même. Une telle friandise s'avère non seulement incroyablement savoureuse, mais en plus de tout, elle ne contient ni additifs chimiques ni conservateurs nocifs

Stress constant, effort excessif, excès de caféine sont souvent les causes de l'insomnie. Selon les statistiques médicales, trois personnes sur cinq souffrent d'insomnie au moins une fois par semaine. En fait, il n'y a rien de plus épuisant que les nuits blanches

La poire juteuse et aromatique est connue depuis l'Antiquité comme un excellent remède pour satisfaire la faim et la soif. Ce fruit est venu de Byzance en Russie et il s'est bien enraciné chez nous dans les voies du sud et du milieu. Dans ces temps lointains, quatre variétés principales de poires étaient connues, aujourd'hui il y en a plus d'un millier

Ceux qui aiment les plats copieux et faciles à préparer adoreront la délicieuse soupe au fromage. Différents types de fromages sont utilisés pour sa préparation, et des additifs sous forme de légumes, de fruits de mer ou de spécialités à base de viande rendent le plat encore plus intéressant

La courgette contient de nombreuses vitamines, mais elle n'a presque pas de calories. Ce produit est souvent utilisé pour prévenir l'obésité. Cependant, lorsqu'il est frit, un tel légume perd presque toutes ses propriétés bénéfiques. Par conséquent, il est préférable de faire bouillir, mijoter et cuire les courgettes dans votre propre jus

C'est difficile à imaginer, mais il y a quelques centaines d'années, la poire n'était consommée qu'après un traitement thermique. On croyait qu'un fruit cru cueilli sur un arbre était tout simplement immangeable. Aujourd'hui, l'humanité non seulement mange des fruits frais avec plaisir, mais affirme aussi avec assurance :

Les bonnes poires mûres sont généralement molles et sucrées. Ils contiennent des quantités adéquates de fibres alimentaires et d'autres nutriments, notamment : des antioxydants, des flavonoïdes (colorants naturels des plantes), des vitamines et des minéraux

La poire est appréciée pour sa saveur. Il vaut la peine de connaître toutes les propriétés bénéfiques de ce fruit. La poire est autorisée et même recommandée pour être consommée pour une grande variété de maladies. La poire aide à renforcer l'ensemble du corps

Il y a longtemps, au 16ème siècle, il n'y avait pas de poires comestibles dans le monde. Il y avait des poiriers, ils donnaient des fruits, mais ils étaient considérés comme sauvages et impropres à la nourriture, du moins sans traitement thermique

Les bananes sont des aliments extrêmement sains. C'est un fruit polyvalent qui contient de nombreux nutriments, notamment les vitamines A, B, C et E, et des minéraux tels que le potassium, le zinc, le fer et le manganèse. Fournit une bouffée d'énergie instantanée Les bananes fournissent un regain d'énergie instantané en convertissant les sucres naturels en énergie, c'est pourquoi de nombreux athlètes les consomment pendant les pauses

Le son de blé nettoie bien les intestins, en éliminant les produits de décomposition, les toxines et les toxines. Le son de blé abaisse la glycémie, normalise les systèmes digestif et cardiovasculaire, etc. Instructions Étape 1 Son de blé - coques de céréales, qui sont une excellente source de fibres, de vitamines A, E, groupe B, ainsi que de micro- et macro-éléments essentiels

Les plats de poulet sont rapides et faciles à préparer. Pour un dîner rapide, préparez de délicieuses et tendres crêpes à la poitrine de poulet. Le secret de ce plat est qu'il utilise de la viande finement hachée au lieu de la viande hachée

Dans la cuisine japonaise, il existe de nombreuses recettes de rouleaux avec une variété de garnitures. La plupart d'entre eux contiennent du poisson, mais il existe d'autres types de rouleaux qui sont apparus à la suite de l'adaptation de la cuisine japonaise à d'autres cultures

Les amateurs de plats à base de poulet citeront de nombreuses recettes pour cuisiner les volailles : frites, mijotées, au four, aux oranges, en chapelure, etc. Les crêpes au filet de poulet ne sont pas très populaires, mais après la première préparation, elles deviennent souvent l'une des recettes préférées

De délicieuses crêpes au poulet sont à la fois un petit-déjeuner nutritif et une collation complète pour le déjeuner et un dîner léger. Et très rapide et très savoureux - une excellente recette pour tous les jours. Les crêpes au poulet sont encore plus savoureuses avec du fromage et des herbes

Les crêpes au poulet sont un plat qui contient une grande quantité de protéines et est donc considéré non seulement comme savoureux, mais aussi sain. Les crêpes au poulet peuvent être servies en apéritif ou combinées avec n'importe quel plat d'accompagnement

Les crêpes au poulet sont une variante d'un plat de viande très savoureux, qui prendra 10 à 15 minutes à cuire. Pendant ce temps, pendant que les crêpes cuisent, vous pouvez préparer la parfaite sauce à la crème sure ! Il est nécessaire Filet de poulet - 2 pièces Oeuf de poule - 1 pc Lait - 40 ml Oignon - 1/2 pc Semoule - 2 cuillères à soupe Huile d'olive - 2 cuillères à soupe Sel, poivre, épices au goût Pour la sauce:

Les chefs chinois sont de grands maîtres pour donner à un produit n'importe quelle forme, texture et consistance. Peut-être que seuls les Français peuvent rivaliser avec eux. Ce sont eux qui ont inventé de faire une masse légère et aérée à partir de viande - le soufflé

Parfois, il n'y a tout simplement pas le temps de préparer la nourriture, mais il est nécessaire de nourrir le ménage, cette fonction n'a pas encore été annulée. Ou soudain, les invités arrivent et vous devez mettre quelque chose sur la table très rapidement

Les champignons au miel marinés ont non seulement un excellent goût, mais également une taille relativement petite, ce qui permet à son tour d'utiliser ce produit comme ingrédient principal pour préparer diverses salades. Les champignons marinés au miel se marient bien avec les légumes frais et bouillis, les produits carnés, les œufs et les fromages

Le jeune chou se marie bien avec les herbes, les légumes frais et les conserves. Le plat est parfait pour servir de la viande ou du poisson. Il est nécessaire - jeune chou 0,5 têtes de chou; - feuilles de laitue 0, 5 botte

La crème au beurre luxueuse à base de lait et de sirop d'œuf dans la cuisine soviétique portait le nom sonore de crème Charlotte. C'est avec lui, selon GOST, que l'on fabrique tant de gâteaux aimés de « Cadeaux », de biscuits au chocolat « Truffes » et bien d'autres

Les côtelettes de poisson hachées délicieuses et nutritives avec l'ajout de purée de haricots sont une option sûre pour un dîner copieux avec votre famille. La viande hachée peut être faite à partir de n'importe quel poisson, mais généralement de la morue, du merlu ou de la goberge

Les croquettes de poisson sont faites à partir d'une variété de poissons, mais les filets de poisson-chat, de sandre ou de morue sont les meilleurs. Les côtelettes sont douces, juteuses et très savoureuses, et la panure les rend croustillantes et dorées

Les épices vertes attirent non seulement par leur arôme unique, mais donnent également au corps des substances qui ont un effet bénéfique sur le processus de digestion et renforcent le système immunitaire. Instructions Étape 1 Le persil contient une grande quantité d'oligo-éléments utiles (potassium, calcium, phosphore, fer, magnésium, phosphore)

L'irga est l'une des baies les plus utiles, mais peu connues dans une large gamme de baies. Un traitement curatif de couleur bleu foncé aidera à se débarrasser d'un certain nombre de maux et à renforcer le système immunitaire. Irga est un arbuste à croissance rapide, ses buissons peuvent atteindre une longueur de 3 à 4 mètres

Les pommes sont l'un des types de fruits les plus abordables et les plus délicieux. En plus d'un excellent goût, ils ont une foule de propriétés bénéfiques uniques. Inclure des pommes dans votre alimentation est recommandé non seulement par les nutritionnistes, mais aussi par de nombreux autres médecins spécialistes

Les colorants alimentaires sont assez courants aujourd'hui. Et le colorant E102, ou tartrazine, a des propriétés chimiques nocives pour le corps humain, il est donc inclus dans la liste des substances potentiellement dangereuses et toxiques

Les toxines sont très nocives pour le corps. Ils doivent être affichés. Voici quelques cocktails pour éliminer les toxines. 1. Cocktail santé Prendre 1 orange, citron et carotte. Nous passons le tout dans un presse-agrumes. A ce jus frais nous ajoutons 100 ml d'eau minérale, mais non gazeuse

La courgette, une sorte de citrouille, a été introduite en Europe au début du XVIe siècle. Pendant longtemps, il a été utilisé comme plante ornementale, mais plus tard, il a commencé à être utilisé pour l'alimentation. C'est alors que ses propriétés bénéfiques ont été remarquées

La courgette est une culture légumière apparue en Amérique et au Mexique bien avant notre ère. L'Europe, quant à elle, n'a connu cette plante exotique qu'au XVIe siècle, mais ne l'a pas immédiatement acceptée comme produit alimentaire. Pendant longtemps, la courge a été plantée exclusivement comme plante ornementale dans les jardins

Faire du lait vivant et nutritif à partir de pignons de pin frais à la maison est assez simple. L'essentiel est de connaître les proportions et d'avoir les bons outils. Il est nécessaire - Pignons de pin; - mixeur/mortier avec pilon

Les légumes sont une source précieuse de nombreux nutriments. Ils sont riches en fibres, ils contiennent un certain nombre de vitamines et de minéraux. Tous les légumes ne peuvent pas être consommés crus, ils sont donc cuits - bouillis, frits, mijotés, cuits au four

Récemment, beaucoup ont inclus le gingembre dans leur alimentation, sans se douter de ses propriétés utiles. En disant "gingembre", nous devrions désigner par ce mot la racine de la plante elle-même, qui est une tige épaissie avec des processus en forme de doigt de couleur claire ou foncée

Le miel de sarrasin est l'un des types de miel les plus populaires. Ce produit apicole est connu pour ses propriétés médicinales et sa composition équilibrée. Les abeilles récoltent le nectar des champs de sarrasin en juillet et août, le miel de ces matières premières est recommandé pour l'anémie, l'anémie et d'autres maladies

Le fer dans le corps humain est nécessaire de toute urgence pour une hématopoïèse réussie, car il fait partie d'enzymes importantes qui assurent la respiration cellulaire et la défense du corps contre les radicaux libres. Son absence peut entraîner une anémie ou une anémie, étant à l'origine de ces maladies dans 80% des cas

Une fois par semaine, il est conseillé de nettoyer le corps, cela peut se faire facilement à l'aide d'une journée de jeûne d'une journée. Je vous propose un exemple de menu pour une telle journée. Matin. Immédiatement après le sommeil, buvez un verre d'eau bouillie fraîche en ajoutant 1 cuillère à soupe de jus d'orange ou de citron fraîchement pressé

Certains aliments sont non seulement incroyablement sains, mais nous aident également à faire face aux mauvaises humeurs et au stress ! Que devriez-vous manger si vous vous sentez déprimé? Instructions Étape 1 Asperges L'asperge est délicieuse, saine, étonnamment facile à préparer (il suffit de la faire bouillir dans de l'eau salée et de la servir avec votre plat préféré), et elle contient également des substances qui favorisent la production d'endorphines

Dans un monde où soigner une maladie passe le plus souvent par la prise de pilules, abandonner la pratique après plusieurs années de formation médicale est quelque chose d'innovant. L'histoire sait depuis des milliers d'années qu'une alimentation saine et variée - manger des grains entiers, des légumes, des fruits, des noix et des graines - est un fondement énergétique de la vie

La bouillie de sarrasin est sans aucun doute un plat sain, mais son utilisation sous sa forme pure devient vite ennuyeuse. À base de céréales, vous pouvez préparer un dîner maigre rapide. La beauté de ce plat est qu'il prend un minimum de temps et d'ustensiles à utiliser

L'eau citronnée est incroyablement saine. Il contient beaucoup de vitamines, de minéraux et de fibres. Cette boisson augmente le métabolisme, élimine les toxines, rajeunit la peau et prévient le développement de nombreuses maladies. Augmente le métabolisme L'acide citrique présent dans les citrons active la sécrétion des sucs digestifs, aidant ainsi à augmenter le métabolisme et à favoriser une digestion saine

Le gâteau Napoléon est l'un des produits de confiserie les plus caloriques. Pâte feuilletée et crème délicate rendent le plat inoubliable et fondent dans la bouche. Cependant, beaucoup de ceux qui essaient de maintenir leur silhouette évitent "

Pendant longtemps, personne ne doute des bienfaits de la farine d'avoine. Cependant, tout le monde n'est pas impressionné par son apparence et sa consistance. La bouillie deviendra certainement plus attrayante si vous décorez le plat fini avec des tranches d'orange, des baies entières et des noix

Le poisson occupe à juste titre la place qui lui revient dans la liste des aliments d'une alimentation correcte et d'une alimentation saine en général. De nombreux régimes prévoient l'utilisation de plats de poisson moins nutritifs comme alternative à la viande

Comment le manque de sommeil chronique et l'excès de kilos en trop sont-ils liés ? Il semblerait qu'il n'y ait pas de relation, mais de nombreuses années de recherche par des scientifiques ont prouvé un résultat absolument opposé. Les personnes qui manquent systématiquement de sommeil deux heures par jour sont plus sujettes à l'obésité que celles qui dorment huit heures

Les scientifiques ne cessent de nous étonner par leurs découvertes. Récemment, une de leurs études a montré que certains aliments peuvent avoir des effets extrêmement négatifs sur le corps masculin. De quoi parlons-nous et de quoi est-il déconseillé aux hommes de manger exactement ?

La nutrition joue un rôle important dans la vie humaine. Une mauvaise alimentation peut être très nocive pour notre santé. L'obésité, les carences en vitamines, l'ostéoporose sont autant de conséquences de la malnutrition. C'est pourquoi de nombreuses personnes adhèrent à un mode de vie sain afin d'éviter diverses maladies

Une bonne nutrition donne une sensation de légèreté, de force et de vigueur. Il apporte également des avantages incontestables à l'organisme. Mais comment une personne habituée à manger des aliments gras, frits et riches en glucides peut-elle s'habituer au nouveau régime ?

En Russie, le sarrasin a longtemps été considéré comme une culture céréalière traditionnellement russe. En fait, il a des racines indiennes. Néanmoins, pas un seul Russe ne peut imaginer comment on peut vivre sans sarrasin. Et à juste titre

Ils ont commencé à faire germer des graines avec leur utilisation ultérieure pour la nourriture il y a très longtemps. On les mangeait pour se débarrasser de maladies graves, les marins les emmenaient avec eux dans des campagnes pour éviter le scorbut, dans les pays où sévit souvent la faim, les graines germées sauvaient des milliers de vies

Les bouddhistes disent que les dieux qui sont descendus sur Terre ne mangeaient que du riz. Dès qu'ils ont commencé à pécher, succombant à l'influence des résidents locaux, le riz a disparu et les dieux se sont transformés en des gens ordinaires, contraints avec beaucoup de difficulté d'obtenir leur nourriture préférée

Le régime au sarrasin est devenu l'un des moyens les plus populaires de se débarrasser des kilos en trop, car il ne nécessite pas de menu délicieux et varié, de comptage de calories, et vous permet également de perdre jusqu'à sept kilogrammes par semaine

Pour la première fois, les Japonais ont commencé à parler de nutrition fonctionnelle dans les années 80 du siècle dernier. Le sens de cette théorie converge vers le fait que tous les produits alimentaires sont non seulement physiologiquement nécessaires, mais peuvent également avoir un effet pharmacologique clair sur le corps humain

La chicorée est une plante vivace sans prétention qui pousse à la lisière des forêts et des prairies, sur les terrains vagues et le long des routes et des fossés. Il est temps que la chicorée fleurisse - l'été. A cette époque, de merveilleuses fleurs bleues, bleues et rose pâle apparaissent dessus

Les protéines et les glucides font partie intégrante du fonctionnement du corps humain. Par conséquent, il est très important de manger des aliments qui contiennent le maximum de ces nutriments. Instructions Étape 1 La protéine ou la protéine est une partie de la nourriture qui ne peut être remplacée par rien

La fête principale pour tout le monde arrive très bientôt - le Nouvel An. L'un des symboles de cette célébration sont les fruits tels que les mandarines. Ils doivent toujours être présents à la table de fête. Quels sont les avantages des mandarines et quels dommages peuvent-elles faire pour la santé humaine ?

Des millions de personnes dans le monde préfèrent le bortsch, un plat traditionnel de la cuisine ukrainienne, de tous les premiers plats. Il est apprécié pour son goût inégalé et son apparence attrayante. C'est un plaisir de le manger. De plus, même une petite partie du bortsch est capable de fournir au corps les substances nécessaires à la vie

Beaucoup d'entre nous mangent beaucoup de sucreries par jour sans penser aux dommages qu'elles causent à notre santé. Je propose de comprendre quel est le mal du sucre, combien il peut être consommé par jour sans nuire à la santé. Afin de comprendre les dommages causés par le sucre à notre corps, vous devez d'abord comprendre la question de savoir ce qu'est le sucre

Manty est un plat largement connu et délicieux dans de nombreux pays qui nous est venu de la cuisine asiatique il y a de nombreuses années et a rapidement conquis le cœur et l'amour de nombreuses femmes au foyer modernes. Faire de la pâte à levure Si vous ne savez pas comment faire de la pâte pour manti, utilisez l'une des options les plus éprouvées, les plus rapides et les plus faciles

Il est difficile d'imaginer une alimentation humaine normale sans sucre ni sel - ces deux substances rendent le goût des aliments plus expressif et brillant. Cependant, les nutritionnistes ne se lassent pas de parler des dangers du sucre et du sel, les qualifiant de "

Est-ce difficile pour vous d'imaginer votre journée sans une barre de chocolat ou un bonbon avant de vous coucher ? Bienvenue dans la société de la dent sucrée. A la veille des longues vacances du Nouvel An, les questions de sucre sont très d'actualité

Biscuits délicieux et nutritifs - des gâteaux pour ceux qui veulent mener une vie saine, mais ne veulent pas se priver de petits plaisirs! Il est nécessaire - 1 cuillère à soupe. noix de cajou légèrement salées; - 1,5 tasse de dattes dénoyautées - 1 cuillère à soupe

Oh, ces enfants sont des petits gourmands ! Est-il possible de refuser des bonbons à un enfant lorsqu'il regarde avec des yeux suppliants, comme le chat du dessin animé "Shrek" ? Cependant, tous les bonbons achetés dans le magasin ne répondent pas aux exigences de qualité

La cocotte de foie est un plat injustement oublié qui peut être inclus dans le menu "anti-crise". Il peut facilement remplacer le pâté de foie ou les phoques traditionnels. Il est nécessaire - Foie de poulet - 0,5 kg - oignons - 2 pcs

En utilisant du fromage, du foie de poulet et des pâtes, vous pouvez préparer un plat incroyablement délicieux - une casserole. Il est nécessaire - 1/2 kg de n'importe quelle pâte; - 300-400 g de foie de poulet; - 1 PC. oignons

La timbale est une base de gâteau française (réservoir), dont la recette est empruntée aux italiens. Le plat avec toutes sortes de garnitures a immédiatement conquis le cœur de nombreux connaisseurs de plats délicieux et inhabituels. Il est nécessaire - 300g de foie de volaille - 3 oeufs - 2 jaunes d'oeufs - 350g de crème - feuilles de laitue fraîches - 2 cuillères à soupe

Le foie est un sous-produit très précieux. Il est riche en vitamines, ainsi qu'en protéines complètes et de nombreux micro-éléments utiles : phosphore, fer, calcium, cuivre. L'inclusion du foie dans l'alimentation réduit le taux de cholestérol nocif dans le sang, améliore le fonctionnement des systèmes nerveux et cardiovasculaire et aide à lutter contre l'athérosclérose, le diabète et l'anémie

Celui qui a le plus de mal à suivre un régime et à adhérer à un régime spécial est la dent sucrée. Cependant, une solution de compromis peut toujours être trouvée. Le caramel, contrairement aux bonbons au chocolat, ne fond pas longtemps dans la bouche, alors qu'il ne contient que 25 kcal, l'essentiel est de se limiter à une chose par jour

Le choix et l'achat du poulet, son stockage ultérieur à la maison n'est pas une tâche facile. Le goût des plats dépendra de nombreux facteurs : fraîcheur de la viande, bonne saignée, conditions de conservation au travail et à la maison. Selon les intentions de l'hôtesse, le poulet peut être conservé au réfrigérateur ou congelé

De plus en plus de régimes apparaissent régulièrement dans les médias, chacun d'eux nous donnant l'espoir d'atteindre des formes idéales. Dans la plupart d'entre eux, l'une des règles dit : pas d'aliments sucrés et féculents ! Mais parmi les nombreux délices sur les étagères des magasins, il y aura certainement quelque chose que même les fans 90-60-90 les plus zélés pourront se livrer

Il en reste très peu jusqu'à l'été. Plages, maillots de bain ouverts, jupes courtes… Le beau sexe jette de toute urgence quelques kilos en trop accumulés pendant l'hiver. Il ne faut pas trop se donner la peine de se ressaisir : refuser sans sourciller une part de gâteau le jour de l'anniversaire d'un collègue

Boire du thé est l'une des nouvelles tendances en matière de perte de poids. Même si l'idée n'est pas vraiment nouvelle : les chinois et les japonais, principaux consommateurs de thé sur la planète, sont minces, en bonne santé et de longévité

Le thé en tant que boisson n'a pas besoin de publicité, ses positions sont inébranlables depuis des siècles. Cependant, tout le monde ne connaît peut-être pas une forme aussi spéciale que le thé blanc. Cela ne semble pas tout à fait habituel, mais en même temps, ses fans ont depuis longtemps pleinement apprécié son arôme exquis et son goût incomparable

Pendant le Grand Carême, de nombreux croyants orthodoxes s'abstiennent de nourriture d'origine animale, ce qui les aide non seulement à nettoyer et à mettre en ordre le corps dans son ensemble, à améliorer leur bien-être, mais aussi à se débarrasser des pensées impures

Le cerveau humain a besoin d'une nutrition adéquate pour bien fonctionner. En plus de l'air frais, une attitude positive est utile et l'utilisation de vitamines et de micro-éléments dans les aliments est montrée. Les aliments suivants peuvent aider à améliorer la mémoire et les performances cérébrales

Le jeûne est un moment pour nettoyer l'esprit et le corps. Le jeûne consiste à éviter les produits d'origine animale. La concentration spirituelle est considérée comme plus importante qu'un refus formel de manger du lait et de la viande, en même temps, même les aliments maigres peuvent être nutritifs et équilibrés

L'ajout de farine de grains entiers à la pâte donne aux crêpes une saveur plus riche et un effet plus sain. Il est nécessaire - 1 litre de kéfir; - 2 cuillères à café un soda; - 320 g de farine complète; - 360 g de farine de blé

La farine de lin est un véritable réservoir de vitamines et de micro-éléments utiles. Il est riche en fibres, protéines végétales, acides gras polyinsaturés oméga-3 et oméga-6. Les nutritionnistes recommandent d'inclure des repas de graines de lin dans votre alimentation pour contrôler votre poids

Les crêpes à la crème sure sont un plat traditionnel de la table russe, qui a une origine ancienne et est très populaire à l'époque moderne. Faire des crêpes à la crème sure est une simple friture de pâte au beurre dans du beurre - cependant, ce plat a ses propres secrets de recette, créés par les ancêtres

Pour les personnes qui sont passées au régime végétarien, il est très important de développer des recettes et de les modifier pour éviter de consommer des aliments que les végétariens ne mangent pas. Ces crêpes aux raisins conviennent aux végétariens, car elles ne contiennent pas d'œufs

L'œuf est une source naturelle de protéines et de nutriments précieux pour l'organisme. Ce produit a une faible teneur en calories, et en raison de la teneur en lécithine et en choline, il favorise l'élimination des graisses et du cholestérol

Au printemps, notre corps a besoin de vitamines. Le pamplemousse est un réservoir de vitamines et de minéraux. Il est particulièrement riche en vitamines C, B1, B2, PP, ainsi qu'en calcium, phosphore et fer. Mais le pamplemousse frais en grande quantité est dangereux pour les personnes souffrant de gastrite et de maladies pancréatiques

L'anniversaire des enfants est toujours amusant, des rires, des concours. La table de fête doit avoir de délicieux plats pour enfants : salades de fruits et desserts. La salade ne doit pas seulement être tranchée, mais aussi décorée. Ensuite, il sera mangé jusqu'à la dernière cuillerée

De nos jours, des produits sains comme le blé, l'orge, l'orge perlé et d'autres céréales sont injustement oubliés. Mais ce sont les plats à base d'eux qui constituent la tradition culinaire russe primordiale. En plus du fait que toutes les céréales sont incroyablement saines pour le corps, elles sont très savoureuses

La première place dans le régime alimentaire des Russes est occupée par les pommes de terre depuis de nombreuses années. Mais la deuxième place honorable peut être attribuée sans aucun doute au sarrasin, qui a de nombreuses possibilités de cuisson

La cocotte de chou-fleur est un plat sain et savoureux. La cocotte peut être un plat de petit-déjeuner autonome ou un plat d'accompagnement pour le déjeuner ou le dîner. Il est nécessaire 1 kilogramme de chou-fleur, 2 litres d'eau, 250 millilitres de purée de tomates, 100 grammes de beurre, 130 grammes de fromage à pâte dure, 1 cuillère à café de sel, poivre au goût

Une variété de casseroles est appréciée par de nombreux adultes et enfants. Et tout cela parce qu'ils sont cuits au four, ce qui préserve toutes les propriétés utiles des produits. Le processus de fabrication des casseroles ne prend pas beaucoup de temps et leur goût est incroyable

Le chou-fleur a de nombreux avantages pour la santé. Le chou cuit dans une mijoteuse s'avère très savoureux et aromatique. La cocotte copieuse est parfaite pour un dîner de famille, ainsi que pour un festin de gala. Il est nécessaire - chou-fleur 600 g

Le secret de ce plat délicieux et sain réside dans la sauce. La casserole de poulet et de brocoli est parfaite pour un dîner confortable à la maison et pour une table de fête. Il s'avère être beau, versé sur le dessus avec une sauce au fromage

La beauté extérieure dépend directement du travail intérieur du corps. Pour que les processus métaboliques se déroulent correctement dans le corps, vous devez bien manger. Pour une digestion normale, mangez 5 à 6 fois par jour, toutes les 2 à 3 heures

Le filet de poulet est non seulement sain, mais aussi délicieux. Il peut être bouilli, cuit, cuit au four, frit, utilisé comme garniture pour les casseroles et les tartes. Quelle que soit la recette que vous choisissez, soyez assuré que le poulet cuit rapidement, ce qui signifie que votre dîner sera sur la table à l'heure

La julienne classique au poulet et aux champignons n'est pas difficile à préparer. Pour obtenir un plat savoureux et parfumé, il suffit de bien couper et préparer tous les ingrédients, en les ajoutant avec une sauce classique. Il est nécessaire - filet de poulet - 150 g

Beaucoup de gens pensent à une bonne alimentation, voulant retrouver la légèreté, se remettre en ordre et perdre du poids. Alors, qu'est-ce qu'une bonne nutrition exactement ? Une bonne nutrition peut être appelée un mode de vie sain, grâce auquel une personne se met en ordre ainsi que son corps, augmente l'immunité et aide à renforcer le corps

Ukha est un plat russe traditionnel qui s'avère particulièrement savoureux dans la nature à partir d'une prise fraîchement pêchée. Parmi d'autres poissons, la perche convient à la préparation de soupe de poisson - un petit poisson d'eau douce à la chair tendre, à partir duquel on obtient un bouillon riche et, surtout, transparent

La viande de poulet est considérée comme un produit diététique, c'est une excellente source d'acides aminés et de protéines pour le corps humain. Dans le même temps, le poulet peut être utilisé pour préparer une grande variété de plats pour les repas quotidiens et festifs :

Une soupe très savoureuse et légère qui n'utilise pas d'huile. La soupe de purée de pommes de terre séduira aussi bien les gourmets que ceux qui adhèrent à un mode de vie sain, en choisissant des produits de cuisine exceptionnellement sains

Ce que sera notre journée dépend directement du petit-déjeuner. Après tout, cela donne une réserve d'énergie. Par conséquent, il est très important qu'il soit non seulement savoureux et léger, mais aussi sain. Je vous suggère d'essayer de faire cuire des bananes au four avec du fromage cottage pour le petit-déjeuner

Il s'avère que vous pouvez faire de nombreux desserts originaux à partir des bananes les plus courantes. Ces fruits sont incroyablement savoureux, non seulement frais, ils sont également frits avec succès dans une poêle et cuits au four. Essayez de faire quelque chose d'intéressant avec les bananes habituelles

La cocotte est un plat facile à préparer, et selon les ingrédients, le plat peut être soit salé, adapté à un repas complet, soit sucré, idéal pour un petit-déjeuner ou un dessert. Si vous souhaitez faire plaisir à vos proches avec de délicieux gâteaux faits maison, pensez à préparer une cocotte à la banane

Dans les Caraïbes, les plats de bananes vertes sont tout aussi courants que les plats de pommes de terre ou de courgettes le sont ici. Certes, ils cuisinent principalement de grosses bananes légèrement différentes avec une peau mal pelée. Les grosses bananes vertes ne sont pas faciles à trouver dans les supermarchés, vous pouvez donc utiliser des bananes vertes ordinaires, bien que le goût soit légèrement différent

Une calorie est une unité d'énergie libérée lors de la décomposition des aliments. Le nombre de calories est déterminé par la valeur nutritionnelle et la composition chimique du produit. Les protéines, les graisses et les glucides que nous consommons sont exprimés en calories

Les fraises fraîches associées à la crème et au fromage blanc permettent de profiter du goût délicat d'une délicatesse aérienne. Le dessert avec cette baie séduira absolument tous les invités. Il est nécessaire - 500 grammes des fraises

Si vous en avez assez de manger des fraises sous leur forme habituelle, préparez-en un plat savoureux, par exemple un dessert appelé "Pink Planet". Il est nécessaire - fraises - 200 g; - fromage cottage - 150 g; - sucre glace - 2 cuillères à soupe

La crème de fraise à la liqueur d'orange est un dessert incroyablement délicieux. Ce dessert est parfait pour un dîner romantique. La quantité de nourriture indiquée est suffisante pour 5 portions. Il est nécessaire - fraises fraîches - 500 g

Les desserts à la fraise sont populaires auprès de nombreuses gourmandes, surtout s'ils ont une texture délicate et aérée. La crème de fraise au fromage blanc ravira les petits comme les grands. Il est nécessaire Ingrédients pour 4 personnes :

Partout dans le monde, le riz est l'une des céréales les plus consommées. En plus du riz blanc habituel pour de nombreuses femmes au foyer, vous pouvez maintenant souvent trouver du brun ou du brun, qui diffère du blanc par son goût, ses qualités externes et autres

Pendant les jeûnes orthodoxes, un régime spécial doit être observé - refus des aliments d'origine animale, et parfois même de l'huile végétale. Mais même dans ce cas, le menu d'une personne à jeun peut être diversifié, car il existe d'excellentes recettes pour cela

Un steak croustillant juteux est un excellent dîner nutritif que même le cuisinier le plus inepte peut préparer en quelques minutes. Et pour que ce plat ne nuise pas à votre santé, vous devez le faire frire sans ajouter d'huile. Il est nécessaire - steaks de porc

Les pommes de terre frites sont l'une des plus abordables et appréciées par de nombreux plats, qui ont un goût agréable et une grande valeur énergétique. Faire frire des pommes de terre avec beaucoup d'huile végétale rend ce plat presque 2 fois plus nutritif

Le smoothie est une boisson épaisse à base de baies ou de fruits mélangés dans un mélangeur, souvent avec l'ajout de lait. Depuis qu'il a été inventé dans les années 70 du siècle dernier, il a conquis le cœur des nutritionnistes. Ce n'est pas surprenant, car tous les nutriments et vitamines qui composent ses ingrédients sont conservés dans le smoothie

Le gâteau First Kiss s'avère incroyablement tendre, savoureux et étonnant. Se compose de deux gâteaux, ainsi que d'un gâteau protéiné. Imprégné de la crème anglaise la plus délicate. Il est nécessaire • - 50 g de chocolat noir • - 50 g de noix - 500 g de sucre semoule - 200 ml de lait - 625g de farine - 0,5 cuillère à café vinaigre de soude éteint - 50g de chocolat blanc - 350g de beurre - 4 œufs - huile végétale Instructions Étape 1

Pour le petit-déjeuner, vous pouvez cuisiner des œufs brouillés ordinaires ou faire frire du caillé rouge et croustillant fourré au chocolat en même temps. Il est nécessaire 1 oeuf 500 grammes de fromage cottage un peu de flocons d'avoine pour saupoudrer farine si besoin chocolat noir huile de tournesol poêle Instructions Étape 1 Cette recette est très simple

Doux, savoureux, riches, les petits pains sont très faciles à préparer et s'avèrent toujours excellents. Essayez-le vous-même ! Il est nécessaire - 250 ml de lait - 50g de margarine - 2 oeufs - 3 cuillères à soupe. l. Sahara - 3 cuillères à soupe